ミネラルは、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の１つです。

 

また体内で作用する機能は、ミネラルの種類によってさまざまなものがあります。

牛乳の成分はミネラルが豊富

ミネラルのマンガンは骨の形成や体内酵素の構成に関与しています。

 

この記事ではこのような事がわかります。

マンガンとは

成人の体内に約12ｍｇ~20ｍｇ存在

骨に多く存在

マンガンの働き

マンガンの3種類の働き

マンガンが多く含まれる食品

マンガンは植物性の食品に多く含有します

マンガンのまとめ

骨の構成や酵素の構成材料には必須の栄養素

マンガンは人間の身体にはなくてはならないミネラルです。

多くの機能を持ち人間の体の機能を調整しています。

マンガンのポイントは下記のとおり

牛乳の成分はミネラルが豊富

『他のミネラルを記載した記事はこちら』

ミネラル/マグネシウムとは？骨や細胞に存在します

ミネラル/カリウムとは？/大部分が細胞内液に存在

ミネラル/カルシウムとは？/人間に重要な栄養素です

鉄とは？/必須ミネラル/貧血の予防と疲労回復作用があります

ミネラル/リンとは？/骨や歯の構成物質です

ミネラル/銅の効果とは？/造血等にかかわります。

ミネラル/亜鉛の効果とは？/味覚、皮膚粘膜の維持をします

 

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