アミノ酸

必須アミノ酸/イソロイシンとは?エネルギー代謝に関与します

 

タンパク質は、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の1つです。

タンパク質はアミノ酸で構成されています。

人間の体内では20種類のアミノ酸が人間の重要な組織等をつくり出してます。

 

牛乳の成分はタンパク質やミネラルが豊富

今回は必須アミノ酸の1つであるイソロイシンについて記載します。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • イソロイシンとは?⇒必須アミノ酸でタンパク質の構成物質
  • どのような作用があるの?⇒主に筋肉構成や体の成長を促す効果等がある

 

イソロイシンとは

必須アミノ酸

  • 必須アミノ酸とは?⇒体内で作られないアミノ酸

必須アミノ酸は食品等で摂取する必要があります。

イソロイシンの働き

  • 筋肉、髪の毛、皮膚等の合成に関与
  • タンパク質合成
  • 肝機能を高める効果
  • 神経伝達の材料となる
  • 甲状腺ホルモン分泌による筋肉や体の成長を促進

他の必須アミノ酸

必須アミノ酸は9種類

  1. イソロイシン
  2. ロイシン
  3. バリン
  4. ヒスチジン
  5. リジン
  6. メチオニン
  7. トリプトファン
  8. フェニルアラニン
  9. スレオニン

 

イソロイシンまとめ

人間が生きていく上での必須の栄養素

アミノ酸は人間に隅々まで関与しています。

また多くの機能を持ち人間の体の機能を調整しています。

イソロイシンのポイントは下記のとおり

  • 筋肉の構成や体の成長に関与
  • 皮膚や髪の毛の合成に関与
  • 肝機能を高める効果
  • 必須アミノ酸9種類は外部から摂取する必要がある
  • 人間の生命維持には欠かせない物質

アミノ酸を多く含む栄養剤エビオスとは?

 

『ミネラルを記載した記事はこちら』

ミネラル/マグネシウムとは?骨や細胞に存在します

ミネラル/カリウムとは?/大部分が細胞内液に存在

ミネラル/カルシウムとは?/人間に重要な栄養素です

鉄とは?/必須ミネラル/貧血の予防と疲労回復作用があります

ミネラル/リンとは?/骨や歯の構成物質です

ミネラル/銅の効果とは?/造血等にかかわります。

ミネラル/亜鉛の効果とは?/味覚、皮膚粘膜の維持をします

ミネラル/マンガンとは?/骨の形成や体内酵素の構成に関与しています

 

牛乳の成分はビタミンミネラルが豊富