アミノ酸

必須アミノ酸とは？/スレオニン/脂肪肝予防、成長促進効果等があります

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タンパク質は、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の１つです。

タンパク質はアミノ酸で構成され、人間の体内では20種類のアミノ酸が人間の組織や重要な効果をつくり出してます。

 

牛乳の成分はタンパク質やミネラルが豊富

今回は必須アミノ酸の１つであるスレオニンについて記載します。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • スレオニンとは？⇒必須アミノ酸でタンパク質の構成物質
  • どのような作用があるの？⇒脂肪肝の予防、成長促進作用、胃炎改善作用、美肌効果、髪の潤いを保つ効果

 

目次
  1. スレオニンとは
  2. まとめ

スレオニンとは

必須アミノ酸

  • 必須アミノ酸とは？⇒体内で作られないアミノ酸

必須アミノ酸は食品やサプリメントで摂取する必要があります。

スレオニンの働き

  • 肝臓に脂肪が蓄積するのを防止します
  • 新陳代謝を促進し新しい細胞をつくり成長を促進させます
  • 胃酸分泌のバランスを調整する働きで胃炎を改善します
  • コラーゲンの材料をなり肌の潤いを保ちます
  • 髪の成分材料の１つで髪の潤いやはりを保ちます

他の必須アミノ酸

必須アミノ酸は9種類

  1. イソロイシン
  2. ロイシン
  3. バリン
  4. ヒスチジン
  5. リジン
  6. メチオニン
  7. トリプトファン
  8. フェニルアラニン
  9. スレオニン

 

まとめ

人間が生きていく上での必須の栄養素

アミノ酸は人間に隅々まで関与しています。

また多くの機能を持ち人間の体の機能を調整しています。

 

フェニルアラニンのポイントは下記のとおり

 

  • 脂肪肝の予防
  • 細胞の成長促進作用
  • 胃炎改善作用
  • 美肌効果
  • 髪の潤いを保つ効果
  • 必須アミノ酸9種類は外部から摂取する必要がある
  • 人間の生命維持には欠かせない物質

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