タンパク質は、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の１つです。
タンパク質はアミノ酸で構成され、人間の体内では20種類のアミノ酸が人間の組織や重要な効果をつくり出してます。
今回は必須アミノ酸の１つであるスレオニンについて記載します。
この記事ではこのような事がわかります。
- スレオニンとは？⇒必須アミノ酸でタンパク質の構成物質
- どのような作用があるの？⇒脂肪肝の予防、成長促進作用、胃炎改善作用、美肌効果、髪の潤いを保つ効果
スレオニンとは
必須アミノ酸
- 必須アミノ酸とは？⇒体内で作られないアミノ酸
必須アミノ酸は食品やサプリメントで摂取する必要があります。
スレオニンの働き
- 肝臓に脂肪が蓄積するのを防止します
- 新陳代謝を促進し新しい細胞をつくり成長を促進させます
- 胃酸分泌のバランスを調整する働きで胃炎を改善します
- コラーゲンの材料をなり肌の潤いを保ちます
- 髪の成分材料の１つで髪の潤いやはりを保ちます
他の必須アミノ酸
必須アミノ酸は9種類
まとめ
人間が生きていく上での必須の栄養素
アミノ酸は人間に隅々まで関与しています。
また多くの機能を持ち人間の体の機能を調整しています。
フェニルアラニンのポイントは下記のとおり
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脂肪肝の予防
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細胞の成長促進作用
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胃炎改善作用
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美肌効果
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髪の潤いを保つ効果
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必須アミノ酸9種類は外部から摂取する必要がある
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人間の生命維持には欠かせない物質
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