フリーズドライはお湯を入れればすぐできるしすぐ飲めるのがいいいですよね。

フリーズドライ商品は多くの種類があります。

このような事がわかります。

フリーズドライの種類

6つのカテゴリーから選択

フリーズドライ商品は味噌汁・スープ・お吸い物・ポタージュ・フルーツパウダー・WEB限定商品があります

フルーズドライ商品セットでの販売

単品だけでなくセットでの販売もしています

上記商品のセットも数種類あります。セールもあるので通常より安く購入出来る時もあります

下記はフリーズドライセット商品の1部抜粋です

フリーズドライ商品のまとめ

コスモス食品のフリーズドライ製品を紹介しました

フリーズドライ製品を製造している老舗メーカー品

コスモス食品のオンラインショップはこちら

３つの有機酸（リンゴ酸、クエン酸、キナ酸）の詳細効果のまとめになります。

この記事ではこのような事がわかります。

有機酸とは

有機酸とは酸性を示す有機化合物の総称のこと

何種類も有機酸は存在

下記に記載する３つの有機酸は体に有用な効果があるものをピックアップしています。

3種類の有機酸の詳細

リンゴ酸

果実に含まれ疲労回復等の効果がある

詳細はこちら↓

有機酸/リンゴ酸とは？どんな効果があるのでしょうか？

クエン酸

柑橘類に含まれ疲労回復等の効果がある

詳細はこちら↓

有機酸/クエン酸とは？効果や作用は？

キナ酸

果実に含まれ尿路の細菌増殖防止等の効果がある

詳細はこちら↓

有機酸/キナ酸とは？効果や作用は？

栄養素にはいろいろな種類がありますが、中でも有機酸というものがあります。

有機酸であるキナ酸の効果や作用について記載します。

この記事ではこのような事がわかります。

キナ酸とは

キナの木に含まれる有機酸

果実類にも多く含みます

キナ酸は体内で馬尿酸に変化

キナ酸は水溶性のカルボン酸（有機酸）です

キナ酸の効果

キナ酸の３つの作用

抗酸化作用とは？

キナ酸のまとめ

有機酸の１つであるキナ酸

有機酸の１つであるキナ酸は人間の身体に良いという事がわかりました。

定期的に摂取することは健康にはいいことですよね。

キナ酸のまとめは下記の通りです。

キナ酸を含む果実はクランベリーだけではなく色々な果実があります。その１つにサジーという果実もあります。

有機酸が豊富で他の栄養素も含んでいるスーパーフルーツと言われています。

サジーとは？/スーパーフルーツ/200種類以上の栄養素/ジュースがおすすめです

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e6%9c%89%e6%a9%9f%e9%85%b8-%e3%82%af%e3%82%a8%e3%83%b3%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%84%e4%bd%9c%e7%94%a8%e3%81%af%ef%bc%9f/

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e6%9c%89%e6%a9%9f%e9%85%b8-%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b4%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e3%81%a9%e3%82%93%e3%81%aa%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%a7%e3%81%97%e3%82%87/

栄養素にはいろいろな種類がありますが、中でも有機酸というものがあります。

有機酸であるクエン酸の効果や作用を記載します。

この記事ではこのような事がわかります。

クエン酸とは

クエン酸は柑橘類に含まれる有機酸

レモン、みかん、グレープフルーツ等に含まれます

クエン酸は酸性

クエン酸は水に溶けやすい性質

クエン酸の効果

クエン酸の4つの作用

クエン酸のまとめ

柑橘類に多く含むクエン酸

有機酸の１つであるクエン酸は定期的にクエン酸を含む食品は摂取すると体に良い効果があります。

クエン酸のまとめは下記の通りです。

クエン酸を含む果実は柑橘類だけではなく色々な果実があります。その１つにサジーという果実もあります。

有機酸が豊富で他の栄養素も含んでいる果実のジュースです。

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e6%9c%89%e6%a9%9f%e9%85%b8-%e3%82%ad%e3%83%8a%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%84%e4%bd%9c%e7%94%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e5%b0%bf%e8%b7%af%e6%84%9f%e6%9f%93%e9%98%b2%e6%ad%a2/

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e6%9c%89%e6%a9%9f%e9%85%b8-%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b4%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e3%81%a9%e3%82%93%e3%81%aa%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%a7%e3%81%97%e3%82%87/

最近のキンカンはそのまま食べれる種類の商品が販売されています。

『たまたま』という商品は糖度もありビタミンも豊富です。

栄養機能食品の完熟きんかん『たまたま』はビタミンEとビタミンCを多く含有します。

この記事では下記のような事がわかります。

栄養機能食品とは

消費者庁で規定

人間の栄養補給の為規定された名称

• 一日に必要な栄養成分（ビタミンなど）が不足しがちな場合、その補給・補完のために利用できる食品。

• すでに科学的根拠が確認された栄養成分を一定の基準量含む食品であれば、特に届出などしなくても国が定めた表現によって機能性を表示できる。

消費者庁　ホームページ　機能性表示食品とは？

きんかんとは

ミカン科キンカン属の常緑低木の果実

漢字では『金柑』と書きます

宮崎県のブランドきんかん『たまたま』

皮ごと食べれる非常に甘いきんかん

皮ごと食べれるので栄養価は高い

• 大きさは直径2.8㎝、糖度は16度以上が『たまたま』の定義です

きんかん『たまたま』の概要

たまたまは1個約17g前後あります

大きさは下記のような大きさです。小さいので1口で食べれます。

でも種があるので注意です。

きんかん『たまたま』の栄養価

ビタミンC

ビタミンCとは？

ビタミンの1日摂取量は？

ビタミンE

ビタミンEとは？

ビタミンの1日摂取量は？

金柑の栄養素

100gあたり

栄養成分	金柑
エネルギー	67Kcal
水分	80.8ｇ
タンパク質	0.5ｇ
コレステロール	0ｍｇ
脂質	0.7ｇ
炭水化物	17.5ｇ
食物繊維	4.6ｇ
有機酸	0ｇ
ナトリウム	2mg
カリウム	180ｍｇ
カルシウム	80ｍｇ
マグネシウム	19ｍｇ
リン	12ｍｇ
鉄	0.3ｍｇ
亜鉛	0.1ｍｇ
銅	0.03ｍｇ
マンガン	0.11ｍｇ
ヨウ素	0μg
セレン	0μｇ
クロム	0μｇ
モリブデン	0μｇ
ビタミンA	141μｇ
ビタミンD	0μｇ
ビタミンE	2.8ｍｇ
ビタミンK	0μｇ
ビタミンB1	0.10ｍｇ
ビタミンB2	0.06mg
ナイアシン	0.6mg
ビタミンB６	0.06ｍｇ
ビタミンB12	0μｇ
葉酸	20μｇ
パントテン酸	0.29mg
ビオチン	0μｇ
ビタミンC	49ｍｇ
食塩相当量	0ｇ

文部科学省資料より

きんかんのまとめ

栄養機能食品のきんかん『たまたま』

きんかんのポイントは下記の通り

栄養素にはいろいろな種類がありますが、中でも有機酸というものがあります。

有機酸のリンゴ酸はどんな効果があるのでしょうか？

この記事ではこのような事がわかります。

リンゴ酸とは

果実に含まれる有機酸

他の果実にも含有

リンゴ酸は大きく2種類

果実含まれる天然のリンゴ酸は『Lーリンゴ酸』で化学合成で作成されるリンゴ酸は『DLーリンゴ酸』

リンゴ酸の作用効果

リンゴ酸の効果は大きく3種類

リンゴ酸のまとめ

有機酸の１つであるリンゴ酸

リンゴ酸は他の果実にも含有

リンゴ酸のまとめは下記の通りです。

リンゴ酸を含む果実はリンゴだけではなく色々な果実があります。その１つにサジーという果実もあります。

サジーは有機酸が豊富で他の栄養素も含んでいるスーパーフルーツと言われています。

こちらで摂取するのもおすすめです。

ピクリン酸は有機酸の一種で梅に含まれます。

酒石酸は酸味のある果実等に含まれる有機酸です。

有機酸/キナ酸とは？効果や作用は？尿路感染症防止等があります

有機酸/クエン酸とは？効果や作用は？

タンパク質はアミノ酸で構成され、人間の体内では20種類のアミノ酸が人間の組織や重要な効果をつくり出してます。

その中でも人間の体内で作り出すことができない９つのアミノ酸を必須アミノ酸と呼んでいます。

必須アミノ酸は９つの種類があります。各々の効果作用を記載します。

この記事ではこのような事がわかります。

必須アミノ酸の詳細は下記に記載します。

必須アミノ酸９種類

イソロイシン

主に筋肉構成や体の成長を促す効果等があります。

必須アミノ酸/イソロイシンとは？

ロイシン

筋肉構成、肝機能向上、ストレス軽減、育毛効果があります。

必須アミノ酸とは？/ロイシン

メチオニン

毛髪の主成分、コレステロール分解作用、免疫強化作用、肝機能増強作用があります。

必須アミノ酸/メチオニンとは？

リジン

脂肪燃焼効果、肝機能向上、育毛効果があります。

必須アミノ酸/リジンとは？

フェニルアラニン

精神高揚作用、記憶力改善効果、皮膚疾患への治癒効果

必須アミノ酸/フェニルアラニンとは？

スレオニン

脂肪肝の予防、成長促進作用、胃炎改善作用、美肌効果、髪の潤いを保つ効果があります。

必須アミノ酸/スレオニンとは？

トリプトファン

脳の鎮静作用、成長促進作用、疲労回復作用があります。

必須アミノ酸/トリプトファンとは？

バリン

疲労回復効果、肝硬変改善効果、美肌効果があります。

必須アミノ酸/バリンとは？

ヒスチジン

疲労回復効果、脂肪燃焼効果、成長促進作用があります。

必須アミノ酸/ヒスチジンとは？

必須アミノ酸のまとめ

必須アミノ酸は9種類存在

アミノ酸はいろいろな効果や作用があることが分かったと思います。

特に人間の体内で生成できない必須アミノ酸は不足すると体に不具合が出てきます。

不足分を補うには食べ物からアミノ酸を摂取する必要があります。

しかし通常の生活で中々忙しい場合は栄養剤で補うのも１つの方法です。

必須アミノ酸のまとめは下記の通りです。

たんぱく質の構成物質はアミノ酸です。食事で摂取することが必要ですが、食事に偏りがある人は下記のようなアミノ酸を含むサプルメントを摂取することもおすすめです。

https://foodsuki114.xyz/2022/07/summary-of-the-effects-of-non-essential-amino-acids-and-the-details-of-11-types/

タンパク質は、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の１つです。

タンパク質はアミノ酸で構成され、人間の体内では20種類のアミノ酸が人間の組織や重要な効果をつくり出してます。

牛乳の成分はタンパク質やミネラルが豊富

必須アミノ酸ヒスチジンは疲労回復、脂肪分解効果等があります。

この記事ではこのような事がわかります。

ヒスチジンとは

必須アミノ酸

必須アミノ酸は食品やサプリメントで摂取する必要があります

ヒスチジンの働き

ヒスチジンの3種類の効果

他の必須アミノ酸

必須アミノ酸は9種類

ヒスチジンのまとめ

必須アミノ酸ヒスチジンは疲労回復、脂肪分解効果

人間が生きていく上での必須の栄養素

アミノ酸は人間に隅々まで関与しています。

また多くの機能を持ち人間の体の機能を調整しています。

ヒシチジンのポイントは下記のとおり

アミノ酸を多く含む栄養剤エビオスとは？

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8-%e3%83%90%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e7%96%b2%e5%8a%b4%e5%9b%9e%e5%be%a9%e3%80%81%e8%82%9d%e7%a1%ac%e5%a4%89%e6%94%b9%e5%96%84/

https://foodsuki114.xyz/2021/01/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8-%e3%82%a4%e3%82%bd%e3%83%ad%e3%82%a4%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e3%82%a8%e3%83%8d%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%bc%e4%bb%a3%e8%ac%9d/

https://foodsuki114.xyz/2021/02/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%83%ad%e3%82%a4%e3%82%b7%e3%83%b3-%e7%ad%8b%e8%82%89%e5%bd%a2%e6%88%90%e3%82%84%e8%82%9d%e6%a9%9f%e8%83%bd%e3%82%92/

https://foodsuki114.xyz/2021/02/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8-%e3%83%a1%e3%83%81%e3%82%aa%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%82%b3%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e5%88%86/

https://foodsuki114.xyz/2021/02/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%83%aa%e3%82%b8%e3%83%b3-%e8%84%82%e8%82%aa%e7%87%83%e7%84%bc%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%84%e7%99%ba%e6%af%9b%e5%8a%b9/

https://foodsuki114.xyz/2021/02/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%83%95%e3%82%a7%e3%83%8b%e3%83%ab%e3%82%a2%e3%83%a9%e3%83%8b%e3%83%b3-%e7%b2%be%e7%a5%9e%e9%ab%98%e6%8f%9a%e3%80%81/

https://foodsuki114.xyz/2021/02/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%83%88%e3%83%aa%e3%83%97%e3%83%88%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%b3-%e9%8e%ae%e9%9d%99%e4%bd%9c%e7%94%a8%e3%80%81%e7%96%b2/

https://foodsuki114.xyz/2021/02/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%82%b9%e3%83%ac%e3%82%aa%e3%83%8b%e3%83%b3-%e8%84%82%e8%82%aa%e8%82%9d%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%80%81%e6%88%90%e9%95%b7/