有機酸のリンゴ酸栄養素にはいろいろな種類がありますが、中でも有機酸というものがあります。
有機酸のリンゴ酸はどんな効果があるのでしょうか？
この記事ではこのような事がわかります。
- 有機酸とは？⇒疲労回復効果、腸内細菌のバランスを整える作用があります
- リンゴ酸とは？⇒リンゴから発見されたのでこの名称となりました
- 有機酸は他の果実（ブドウ、梨等）にも含まれます
リンゴ酸とは
果実に含まれる有機酸
他の果実にも含有
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ブドウや梨、バナナにも含まれます
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リンゴから発見されたので単純にリンゴ酸と呼ばれる
リンゴ酸は大きく2種類
果実含まれる天然のリンゴ酸は『Lーリンゴ酸』で化学合成で作成されるリンゴ酸は『DLーリンゴ酸』
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酸味料やPH調整剤として使用されます。
リンゴ酸の作用効果
リンゴ酸の効果は大きく3種類
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乳酸を分解する作用があり疲労回復に効果
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体内のPhを弱アルカリ性に保つ効果※
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腸内の悪玉菌を抑制し腸内細菌のバランスを整える
※人間の体内は弱アルカリ性なので健康を保ちます
リンゴ酸のまとめ
リンゴ酸を含むリンゴ有機酸の１つであるリンゴ酸
リンゴ酸は他の果実にも含有
リンゴ酸のまとめは下記の通りです。
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有機酸とは？⇒疲労回復効果、腸内細菌のバランスを整える作用があります
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リンゴ酸とは？⇒リンゴから発見されたのでこの名称となりました
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有機酸は他の果実（ブドウ、梨等）にも含まれます
リンゴ酸を含む果実はリンゴだけではなく色々な果実があります。その１つにサジーという果実もあります。
サジーは有機酸が豊富で他の栄養素も含んでいるスーパーフルーツと言われています。
こちらで摂取するのもおすすめです。
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