食べ物

キウイフルーツ ビタミンCが豊富な果物です。

キウイフルーツ

果物にはたくさんの種類があります。中でも価格も手ごろな果物にキウイフルーツがあります。

値段も安価で小さいので毎日食べても残さず食べれるので私は重宝しています。

 

またビタミンCも多いので肌等に効果が良い果物です。

 

この記事ではこのような事がわかります。

  • キウイフルーツは2種類⇒中身が緑と黄色がある
  • 果肉が黄色の方が甘くビタミンCが2倍多い
  • 栄養成分は⇒ビタミンC、E、K、B6、B5、B3、B2,B1、βーカロテン、ミネラル

キウイフルーツとは

キウイ
  • マタタビ科マタタビ属の植物の果実
  • 大きさは鶏卵くらいで皮が茶色で毛状の繊維に覆われている
  • 1個約80g~120g

産地

世界では下記の国が生産量が多い

  1. イタリア
  2. 中国
  3. ニュージーランド

日本では下記の県が生産量が多い

  1. 愛媛県
  2. 福岡県
  3. 和歌山県
  4. 神奈川県

成分

水分が多くを占ますが栄養素は多いです

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB3
  • ビタミンB5
  • ビタミンB6
  • βーカロテン
  • ミネラル

種類は2つ

外観はほぼ同じでも中身の色が2種類あります。

中の果肉の色が緑色と黄色です。

黄色い方が酸味が少なく甘いです。

キウイ
  • 黄色い方が糖度が高い(17~18度)ちなみに緑の方は14~15度
  • ビタミンCが緑に比べて2倍

まとめ

キウイフルーツの記事を記載しました。

手ごろな価格とビタミンやミネラルが豊富で美肌や体に効果的な果物です。

大きさも卵くらいで1個約100g程度です。

 

健康の為1日1個食べて見てはいかがでしょうか。

スーパーに行くのが面倒な方はネット購入ですね。

 

 

 

 

 

 

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