• 人間の体内では細胞外液に存在

• 色々な元素と結合して体内に存在する

• 塩化ナトリウム、重炭酸塩、リン酸塩として約50％が細胞外液中に40％は骨格に、残りは細胞内液中に存在します

• ナトリウムと食塩は同じでなくナトリウムと塩素が結合した塩化ナトリウムの事

• ナトリウムはカリウムとともに細胞外液の浸透圧を調整している

• 体内のPh調整、筋肉の収縮、神経情報伝達作用、栄養素の吸収輸送に関与

• 水分を保持しながら細胞外液量や血液循環の量を維持

• 血圧の調整

• 塩化ナトリウムは小腸で吸収された後ほとんどが腎臓から尿中へ排出される

※細胞外液：血液の血しょうや組織液等のこと

• 高血圧や動脈硬化、心筋梗塞等の生活習慣病を発症しやすくなる

• 成人男性で7.5以下
• 成人女性で6.5以下
• なるべくなら男女とも6.0以下が望ましい