リモネンはオレンジやグレープフルーツ、レモン等の柑橘類の皮に多く含まれている精油成分です。

 

特徴は甘酸っぱい香りが特徴で色々な効果もある成分です。

リモネンはファイトケミカルの一種でリラックス効果等があります

 

ファイトケミカルとは第7の栄養成分

 

この記事ではこのようなことがわかります。

リモネンとは

リモネンの由来はレモンからきています。

レモンをラテン語で『シトラスリモン』と『Ｅｎｅ（不飽和炭化水素）』を連結させた造語です。

リモネンはファイトケミカルの一種

リモネンは6大栄養素

人間には栄養素が必要です。研究が進み自然界には色々な物質が存在し人間の身体に良い効果がある成分が発見されてきています。

昔は3大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）が重要と言われてきました。

現在では6大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維）にファイトケミカルという7つ目の成分が注目されています。

リモネンを含む食品

リモネンはオレンジが多い

名前からレモンが多いと思いがちですが以外にもオレンジが含有が多いのです。

リモネンの効果作用は？

脳の覚醒作用

リラックス作用

血行促進作用

育毛促進・脱毛防止作用

リモネンのまとめ

リモネンは柑橘類に含むファイトケミカルの一種

リモネンはオレンジやグレープフルーツ、レモン等の柑橘類の皮に多く含まれている精油成分

特徴は甘酸っぱい香りが特徴で色々な効果もある成分です。

 

リモネンの記事のまとめは下記の通りです。

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