炊き立てのご飯はおいしいですよね。

 

お米は炭水化物が多いので食べすぎて太るのはよくあるパターンです。

そのままの状態だとズボンや服が着れなくなったりしませんか？

 

対策としてはダイエットするしかないと思いますがなかなか継続は難しいですよね。

しかし食べる量をそのままでカロリーを減らす方法があります。こんにゃくライスと呼ばれる商品です。

 

こんにゃくライスの効果は食事のカロリー制限が可能でダイエットに最適です。

 

この記事ではこのようなことがわかります。

こんにゃくライスとは

コンニャク粉にデンプン等をまぜて米粒に形成した商品

右の白色が『ゼンライス』左の方が『マンナンヒカリ』です

コンニャクライスの原材料比較

ゼンライスとマンナンヒカリの比較

マンナンヒカリのが原材料が多いです

『ゼンライス』	『マンナンヒカリ』
デンプン	デンプン
こんにゃく粉	食物繊維（ポリデキストロース、セルロース）
貝カルシウム	オリゴ糖
ビタミンC	デキストリン
	こんにゃく粉
	グルコン酸Ca
	増粘剤（昆布類粘質物）
	調味料（有機酸）

コンニャクライスのカロリー比較

条件はお米1合に対して1袋としました

マンナンヒカリは1袋の量が少ない割にはゼンライスに匹敵

	1袋	米1合に対するカロリーカット率と繊維量
マンナンヒカリ	38ｇ	糖質・カロリー25％オフ 植物繊維はお米の7倍
ゼンライス	60g	糖質・カロリー30％オフ 食物繊維はお米の6.6倍

マンナンヒカリの詳細

『マンナンヒカリ』価格は580円

ゼンライスの詳細

『ゼンライス』は価格は1,000円

2社の試食の感想

2社ともこんにゃくのくさみは感じない

ゼンライスとマンナンヒカリの2社

こんにゃくライスのまとめ

ゼンライスとマンナンヒカリ

2社のこんにゃくライスの試食レポートを記載しました。

どちらもこんにゃくライスもくさみもなく、炊き上げたごはんも違和感なく食べれる商品です。

 

コスパ的にはマンナンヒカリですが、ゼンライスと比較して5％のカロリーマイナスです。

個人的には55円の差は大きいのでマンナンヒカリかなというところです。

 

こんにゃくライスの記事のまとめは下記の通りです。

 

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