アスパラギン酸はアミノ酸でアスパラガスに含まれる成分です。

アスパラギン酸は非必須アミノ酸の一種で疲労回復効果等があります。

 

『たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。

アスパラギン酸とは

アスパラギン酸は非必須アミノ酸の一種

非必須アミノ酸とは人間の体内で合成できる成分です。

野菜のアスパラガスから発見されたのが名前の由来

 

 

 

 

アスパラギン酸の効果

疲労を回復させる作用

アスパラギン酸は乳酸の分解を促進

利尿促進作用

アスパラギン酸はアンモニアを体外に排出する効果

ミネラルを細胞に運搬する作用

アスパラギン酸は体内の体液のバランスを調整

アスパラギン酸を含む食品

アスパラギン酸は豆類、サトウキビ、牛肉等に含有

100g中あたりのアスパラギン酸の含有率

そら豆	1,100mg
グリーンピース	630mg
さやえんどう	470mg
グリーンアスパラ	430ｍｇ

アスパラギン酸のまとめ

アスパラギン酸は非必須アミノ酸

アスパラガス等に含まれ疲労回復等の効果があります

健康飲料等に良く含まれている成分です。

アスパラギン酸のまとめは下記の通りです。

アルギニンは非必須アミノ酸で成長ホルモン分泌促進作用等があります。アルギニンはアミノ酸で成長ホルモン分泌促進作用等があります。...

グリシンは非必須アミノ酸で美肌効果、不眠改善効果等があります。グリシンは非必須アミノ酸で美肌効果、不眠改善効果があります。...

アラニンは非必須アミノ酸で肝機能の働きやアルコール代謝等に効果的です。アラニンは非必須アミノ酸で肝機能の働きやアルコール代謝等に効果的です。...

セリンは非必須アミノ酸の１つで細胞膜や肌、脳神経細胞の原料です。セリンは非必須アミノ酸の１つで細胞膜や肌、脳神経細胞の原料です。...

チロシンは非必須アミノ酸で自律神経の調整機能等があります アミノ酸は『必須アミノ酸』と『非必須アミノ酸』に分かれますが、チロシンは後者に当てはまります。 チロシンは非必...

システインは非必須アミノ酸で抗酸化作用を持ち美肌効果が期待できます。システインは非必須アミノ酸で抗酸化作用を持ち美肌効果があります。...

アスパラギンは非必須アミノ酸で疲労回復作用に効果的です。アスパラギンは非必須アミノ酸で疲労回復作用に効果的です。...

グルタミンは非必須アミノ酸で疲労回復に効果的で筋肉に多く含有します。グルタミンは非必須アミノ酸で疲労回復に効果的で筋肉に多く含有します。...

プロリンは非必須アミノ酸で肌の天然保湿成分等に関与します。プロリンは必須アミノ酸で肌の天然保湿成分に関与します。...

グルタミン酸は非必須アミノ酸の一種で疲労回復効果や美肌効果があります。グルタミン酸はアミノ酸の一種で疲労回復効果や美肌効果があります。...

『たべもぐブログ』

『たべもぐブログ』では食べ物、飲み物、栄養素等の情報を発信していきます。