プロテインパウダー

プロテインパウダーはたんぱく質以外にも11種類のビタミンを含有/リブ・ラボラトリーズ株式会社

プロテインパウダープロテインパウダー

 

プロテインパウダーは体を鍛え筋肉をつける為に使用する栄養成分でたんぱく質が豊富に含まれている粉状の製品です。

 

プロテインパウダーはたんぱく質以外にも11種類のビタミンを含有します。

 

たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。

  • プロテインパウダーはたんぱく質やビタミンを含んだ粉状の日本製の加工食品です
  • プロテインパウダーはスポーツ・トレーニング、就寝前、栄養の補助として摂取します
  • プロテインパウダーはリブ・ラボラトリーズ(株)で販売しています
  • 1袋1,050gで約50食分あります
  • 計量スプーンが入っており便利です
  • プロテインパウダーは水か牛乳に溶かしますが、牛乳が飲みやすいです
  • シェイカーがあると非常に便利です
  • 1食21gあたりたんぱく質が15.4g含有しています
  • プロテインパウダーはたんぱく質が乳清濃縮ホエイパウダーです
  • 人間の1日の必要たんぱく質が体重1kgに対して1g~2gです
  • ビタミンを11種類含んでいます
  • 実勢価格は2,800円前後です
  • プロテインパウダーは意外にココア味でおいしいです

プロテインパウダーとは

プロテインパウダーはたんぱく質とビタミンが入った粉末

プロテインパウダーはスポーツ・トレーニング、就寝前、栄養の補助として摂取します。

  • プロテインパウダーはリブ・ラボラトリーズ(株)で販売しています
  • 1袋1,050gで約50食分あります
  • 計量スプーンが入っており便利です
  • プロテインパウダーは水か牛乳に溶かします
  • 1食21gあたりたんぱく質が15.4g含有しています
  • たんぱく質が乳清濃縮ホエイパウダーです
  • プロテインパウダーはビタミンが11種類含んでいます
  • 実勢価格は2,800円前後です

プロテインパウダーはリブ・ラボラトリーズ(株)で販売

リブ・ラボラトリー株式会社

プロテインパウダーの原材料

名称はプロテインパウダー(粉末たんぱく質食品)

プロテインパウダーはココア味です。

原材料名
乳清たんぱく濃縮物
ココアパウダー
たんぱく質濃縮ホエイパウダー
香料
ビタミンC
甘味料(スクラロース、アセルファムK、アスパルテーム・Lーフェニルアラニン化合物)
乳化剤
ビタミンE
ナイアシン
パントテン酸Ca
ビタミンB1
ビタミンB6
ビタミンB2
ビタミンA
葉酸
ビタミンD
ビタミンB12
一部に大豆、乳成分を含む

プロテインパウダーの栄養素

プロテインパウダー1食あたりの栄養

プロテインパウダーは1食15.4gのたんぱく質が含まれます。

1食21gあたりの栄養素量 11種類のビタミン

エネルギー
80kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
0.3g
炭水化物
4.0g
ビタミンA
850μg
ビタミンD
5.5μg
ビタミンE
13.6mg
ビタミンB1
1.7mg
ビタミンB2
1.3mg
ナイアシン
11.7mg
ビタミンB6
1.2mg
ビタミンB12
2.6μg
葉酸
270μg
パントテン酸
5.7mg
ビタミンC
100mg
食塩相当量
0.1g

プロテインパウダーのたんぱく質含有量約70%

アミノ酸スコア100です

  • 成人のたんぱく質必要量は1日に体重1Kgに対して1~2g必要です
  • 60kgの体重であれば60g~120g/日が必要量となります

プロテインパウダーの作成方法

プロテインパウダーには水か牛乳を用意

  • 計量カップが付いています。
  • プロテインパウダーはシェイカーがあると非常に便利です。
  • 軽く牛乳か水を軽くレンチンすると個人的には溶けやすいと思います。

プロテインパウダーには水か牛乳を100mlから150mlを用意

  1. 最初に水か牛乳をシェイカーに入れる
  2. 計量スプーンで粉末を2杯入れる
  3. 数回振ります
シェイカーシェイカー
計量スプーン計量スプーン

 

プロテインパウダーのまとめ

プロテインパウダープロテインパウダー

プロテインパウダーはたんぱく質と11種類のビタミンを含有

基本的にたんぱく質の摂取は食事をメインにして補助的に摂取が良いでしょう。

プロテインパウダーのまとめは下記の通りです。

  • プロテインパウダーはたんぱく質やビタミンを含んだ粉状の日本製の加工食品です
  • プロテインパウダーはスポーツ・トレーニング、就寝前、栄養の補助として摂取します
  • プロテインパウダーはリブ・ラボラトリーズ(株)で販売しています
  • 1袋1,050gで約50食分あります
  • 計量スプーンが入っており便利です
  • プロテインパウダーは水か牛乳に溶かしますが、牛乳が飲みやすいです
  • シェイカーがあると非常に便利です
  • 1食21gあたりたんぱく質が15.4g含有しています
  • プロテインパウダーはたんぱく質が乳清濃縮ホエイパウダーです
  • 人間の1日の必要たんぱく質が体重1kgに対して1g~2gです
  • ビタミンを11種類含んでいます
  • 実勢価格は2,800円前後です
  • プロテインパウダーは意外にココア味でおいしいです

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