パイナップル

パイナップルはデザートや料理に使用される身近な果物です。

パイナップルは疲労回復作用や便秘解消等に効果的です。

『たべもぐブログ』でについてこのようなことがわかります。

1. パイナップルはビタミンC、クエン酸、ミネラル等の栄養価が高い果物です
2. パイナップルの効果は疲労回復、便秘防止効果、美肌効果が期待できます
3. 原産地はブラジルです
4. 日本では沖縄県で収穫されています

パイナップルとは

パイナップル

パイナップル科アナナス属の多年草

パイナップルの原産地はブラジルです。

パイナップルの収穫量

• 世界では中南米にあるコスタリカ、ブラジル、東南アジアのフィリピン、インドネシア、タイなどで多く栽培されています。
• 唯一日本では沖縄県がパイナップルの収穫地となります。

日本での収穫量は7,390㌧

収穫量は沖縄県が1位

パイナップルの栄養素

ビタミンCやミネラル、食物繊維が豊富

パイナップル　栄養価　100ｇあたり（生）

令和2年文部科学省資料より

他にクエン酸を含みます。

パイナップルの効能

疲労回復効果

パイナップルに含まれるクエン酸、ビタミンB1の作用

便秘解消効果

パイナップルに含まれる食物繊維の作用

美肌効果

パイナップルに含まれるビタミンCの作用

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パイナップルのまとめ

パイナップル

パイナップルは疲労回復、便秘予防に効果的

パイナップルのまとめは下記の通りです。