レスベラトロールはポリフェノールの一種で、ブドウやベリー系の果物等に含まれます。
ポリフェノールは植物成分に含まれる色素や香料成分の総称で色々な作用がある物質です。
ポリフェノールは強い抗酸化作用を持っており人間の細胞を守る働きがあります。活性酸素を抑制し老化を防ぎます。
レスベラトロールは アンチエイジングに有効な物質でポリフェノールの一種です。
この記事ではこのようなことがわかります。
目次
レスベラトロールとは
ポリフェノールの一種
レスベラトロールはポリフェノール系で抗酸化作用を持つ成分です
ポリフェノール系の特徴
植物が紫外線や、外敵、有害物質から身を守るために作り出す物質で、植物等に含まれる成分の事です
抗酸化作用が強いです
香料や色素等の成分です
生活習慣病等の予防作用があります
水に溶解しやすく吸収されやすい特徴があります
レスベラトロールの効果
レスベルトロールは強い抗酸化作用をもって色々な作用をもたらします。
サーチュイン遺伝子を活発化
レスベラトロールはサーチュイン遺伝子に働きかけます
人間の身体にある遺伝子で別名は長寿遺伝子と呼ばれています
細胞の老化を遅らせ若さを保つ働きがあります
サーチュイン遺伝子は染色体の末端にあるテロメア（細胞分裂劣化）をを保護します
サーチュイン遺伝子は通常では眠っていて機能していません
美肌効果
レスベラトロールによる酵素抑制作用
肌の組織にあるヒアルロン酸を分解するヒアルロニダーゼ酵素の活性を抑制する効果があります
肌のくすみやシミの原因であるチロシナーゼ酵素の活性を阻害します
コレステロール低下作用
レスベラトロールは抗酸化作用で生活習慣病の改善
レスベラトロールは血糖値や高脂血症を改善することがわかっています
コレステロールを減少させる効果があります
血管の硬化を防ぐ効果で動脈硬化を防ぐ効果があります
血流改善効果
レスベラトロールは血管拡張物質を増加させる効果
レスベラトロールは一酸化炭素を増加させることで血管を拡張する効果があります
血液の流れが良くなるので栄養や酸素が行き届きます
血行促進で老廃物の除去もスムーズになり人間の身体の老化を防ぐ効果がります
レスベラトロールを含む食品
ベリー系に多いレスベラトロール
中でも含有量が多いリンゴンベリー（コケモモ）
リンゴンベリー（ブドウの約2倍含有）
ブドウ（ブルーベリーの約1.4倍含有）
ブルーベリー（グランベリーより若干多い）
グランベリー
ピーナッツの皮
アーモンド
ココア
レスベラトロールのまとめ
アンチエイジング効果のあるレスベラトロール
老化防止以外でも多くの作用がある事がわかりました
さっそく食品やサプリメントで摂取して若返り効果に期待しましょう！
レスベラトロールのまとめは下記の通りです。
レスベラトロールはポリフェノールの一種
レスベラトロールは強い抗酸化作用を持っています
レスベラトロールは若返り遺伝子のサーチュイン遺伝子を活発化させると言われている
レスベラトロールは抗酸化作用で老化防止、美肌効果、コレステロールの低下させたり血流の改善効果がある
生活習慣病を防止する効果がある
レスベラトロールはリンゴンベリー（こけもも）、ブドウ、ブルーベリー、クランベリー、ピーナッツ、赤ワイン等に含有
リンク
https://foodsuki114.xyz/2022/02/a-summary-of-ingredients-and-foods-that-have-anti-aging-effects/
