グルタミンは非必須アミノ酸で疲労回復に効果的で筋肉に多く含有します。

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

必須アミノ酸とは

グルタミンとは

グルタミンは非必須アミノ酸の１つ

グルタミンの化学式はC5H10N2O3です。

グルタミンの作用

グルタミンは下記の効果が期待されます。

NIH（アメリカ国立衛生研究所）　グルタミンについての資料

グルタミンを含む食品

グルタミンは小麦粉、肉、魚、卵、大豆、チーズ、トマト等がに含まれます。

グルタミンのまとめ

グルタミンは非必須アミノ酸

グルタミンは筋肉の約50~60％を占めるアミノ酸です。

グルタミンのまとめは下記の通りです。

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