EAAサプリメントとは?アミノ酸を含有

EAA
EAAサプリメント
EAAサプリメント

 

たんぱく質はアミノ酸からできていますが、アミノ酸もたくさんの種類が存在します。

プロテインやサプリメントでアミノ酸を摂取することが可能です。

 

その中でもEAAサプリメントとはアミノ酸を含有したものです。

 

EAAサプリメント

EAAとはアミノ酸を含有

EAAはEssential Amino Acidの略です。

  • EAAサプリメントは必須アミノ酸の総称で9種類を含有します
  • EAA9種類はロイシン、バリン、フェニルアラニン、トリプトファン、イソロイシン、リジン、スレオニン、ヒスチジン、メチオニンになります
  • アミノ酸はタンパク質の原材料で体内で合成されます
  • 必須アミノ酸は体内で産出することができない成分です

BCAAとは必須アミノ酸3種類のことです

アミノ酸の種類

必須アミノ酸

人間の体内で産出できない成分で外部からの摂取が必要な成分です。

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%ef%bc%99%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%a8%ae%e9%a1%9e%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%99%e3%80%82%e5%90%84%e3%80%85/

非必須アミノ酸

人間の体内で合成できる成分です。

https://foodsuki114.xyz/2022/07/summary-of-the-effects-of-non-essential-amino-acids-and-the-details-of-11-types/

たんぱく質とは

アミノ酸で構成される3大栄養素の1つです。

https://foodsuki114.xyz/2021/09/%e3%81%9f%e3%82%93%e3%81%b1%e3%81%8f%e8%b3%aa%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%ab%e3%82%88%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%a7%8b%e6%88%90%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%84/

EAAサプリメントのまとめ

EAAはアミノ酸

EAAサプリメントは必須アミノ酸と非必須アミノ酸を含有しています。

  • EAAサプリメントは必須アミノ酸の総称で9種類を含有します
  • EAA9種類はロイシン、バリン、フェニルアラニン、トリプトファン、イソロイシン、リジン、スレオニン、ヒスチジン、メチオニンになります
  • アミノ酸はタンパク質の原材料で体内で合成されます
  • 必須アミノ酸は体内で産出することができない成分です

https://foodsuki114.xyz/2022/03/whey-protein-is-made-from-milk/