はっさくは美肌効果や疲労回復効果等があります。

木になる八朔
木になるはっさく
木になるはっさく

 

はっさくは柑橘類に属します。柑橘類のみかんやオレンジなどたくさんの種類があり健康に良い作用がたくさんあります。

 

はっさくは美肌効果や疲労回復効果等があります。

 

たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。

  • はっさくはミカン科ミカン属の中高木です
  • はっさくは漢字で『八朔』と書きます
  • 諸説ありますが『八朔』は陰暦の8月1日を指しその時期に食べられたとされていますが旬の時期ではないので由来ははっきりしていません
  • はっさくの原産地は広島県で名前は明治時代につけられました
  • はっさくは12月に収穫され収穫後貯蔵され旬の時期はは2月から3月です
  • はっさくは皮が厚くむきにくいですが、果肉は歯ごたえがあり適度な甘さと酸味、少しの苦みが特徴でグレープフルーツに似ています
  • はっさくの主な産地は西日本地域で1位和歌山県、2位広島県、3位愛媛県です
  • はっさくの栄養価ビタミンAビタミンCカリウムリンカルシウムビタミンB群等が含まれています
  • 他の成分は、ビタミンPリモネンクエン酸ナリンギンが含まれています
  • はっさくの効能は美肌効果、疲労回復効果、免疫力向上効果、ストレス緩和作用、血流促進効果、生活習慣病の予防があります

はっさくとは

はっさくはミカン科ミカン属

原産地は広島県です

  • はっさくは漢字で『八朔』と書きます
  • 諸説ありますが『八朔』は陰暦の8月1日を指しその時期に食べられたとされていますが旬の時期ではないので由来ははっきりしていません
  • 原産地は広島県で名前は明治時代につけられました
  • はっさくは12月に収穫され収穫後貯蔵され旬の時期は2月から3月です
  • はっさくは皮が厚くむきにくいですが、果肉は歯ごたえがあり適度な甘さと酸味、少しの苦みが特徴でグレープフルーツに似ています
  • はっさくの主な産地は西日本地域で1位和歌山県、2位広島県、3位愛媛県です

はっさくの栄養価

ビタミンCを含む八朔
ビタミンCを含む八朔

はっさくはビタミンCが豊富

はっさく 100gあたりの栄養素量

エネルギー
47kcal
水分
87.2g
たんぱく質
0.8g
脂質
0.1g
食物繊維
1.5g
コレステロール
0mg
炭水化物
11.5g
ナトリウム
1mg
カリウム
180mg
カルシウム
13mg
マグネシウム
10mg
リン
17mg
0.1mg
亜鉛
0.1mg
0.04mg
マンガン
0.03mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
ビタミンA
119μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.03mg
ナイアシン
0.3mg
ビタミンB6
0.07mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
16μg
パントテン酸
0.3mg
ビオチン
0μg
ビタミンC
40mg
食塩相当量
0g
2021年文部科学省資料より
はっさくは他の成分 ビタミンPリモネンクエン酸ナリンギンが含まれています

はっさくの収穫地と収穫量

はっさくの収穫量は全国で28,174.5t

1位は和歌山県で約7割を占めます

和歌山県
1万9843t
広島県
4,777t
愛媛県
1,002t
平成30年 農林水産省資料より

はっさくの効果

美肌効果

はっさくにに含まれるビタミンC、ビタミンA、ビタミンP、クエン酸

  • はっさくに含まれるビタミンAビタミンCの抗酸化作用で肌のシミやしわを防ぐ効果があります
  • ビタミンPはビタミンCの作用を安定させる機能があるのでよりビタミンCの効果をより発揮できます
  • クエン酸はミネラルやビタミンの吸収を良くする作用があり、新陳代謝を良くします

疲労を回復する効果

はっさくに含まれるクエン酸

  • はっさくに含まれるクエン酸は体の疲労回復や食欲増進効果があります
  • クエン酸が疲労物質の乳酸を分解します

血流を促進する効果

はっさくに含まれるナリンギン

  • ナリンギンは体内の血液内の血栓を防止作用で血流をよくする効果があります
  • ナリンギンは血管の細胞を強くする作用がある為、血管が強化され血流がよくなります

免疫力UPとストレス緩和作用

はっさくに含まれるビタミンC、リモネン

  • はっさくに含まれるビタミンCはストレスに対するホルモンを作り対応します
  • みかんに含有するビタミンCが体内に入ってきた細菌やウイルスに対して抵抗力があり血液中の白血球の働きを高める役割を持っています
  • 白血球は体外からの細菌やウイルスを攻撃する機能があります
  • はっさくの果皮に含まれるリモネンは甘酸っぱくさわやかな香りで頭内をリラックスさせたりスッキリさせる作用があります

生活習慣病の予防

はっさくに含まれるビタミンC、ビタミンA、ナリンギン

  • はっさくに含まれるナリンギンは脂肪の流れをスムーズにし血管壁についたコレステロールを減少させ動脈硬化を防止します
  • 抗酸化力が強いビタミンCやビタミンA、ナリンギンが体内の活性酸素を除去し細胞を守ったり悪玉コレステロールを減少させる効果があります

はっさくのまとめ

はっさくの実
はっさくの実

はっさくは美肌効果や生活習慣病の防止等があります

グレープフルーツが好きな人ははっさくも良いと思います。

理由は少し苦みがあるのと甘酸っぱさがあるからです。

はっさくのまとめは下記の通りです。

  • はっさくはミカン科ミカン属の中高木です
  • はっさくは漢字で『八朔』と書きます
  • 諸説ありますが『八朔』は陰暦の8月1日を指しその時期に食べられたとされていますが旬の時期ではないので由来ははっきりしていません
  • はっさくの原産地は広島県で名前は明治時代につけられました
  • はっさくは12月に収穫され収穫後貯蔵され旬は2月から3月です
  • はっさくは皮が厚くむきにくいですが、果肉は歯ごたえがあり適度な甘さと酸味、少しの苦みが特徴でグレープフルーツに似ています
  • はっさくの主な産地は西日本地域で1位和歌山県、2位広島県、3位愛媛県です
  • はっさくの栄養価ビタミンAビタミンCカリウムリンカルシウムビタミンB群等が含まれています
  • はっさくは他の成分、ビタミンPリモネンクエン酸ナリンギンが含まれています
  • はっさくの効能は美肌効果、疲労回復効果、免疫力向上効果、ストレス緩和効果、血流促進効果、生活習慣病の予防があります

はっさくは皮が厚いので手で剝くより下記の器具を使用したほうが楽です。

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