プロアントシアニジンはポリフェノールの一種でブドウの種やシナモン等に含まれる成分です。
プロアントシアニジンは抗酸化作用等で抗老化効果や美肌効果があります。
『たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。
- プロアントシアニジンはポリフェノールの一種です
- ポリフェノールはファイトケミカルの中の１つです
- ポリフェノールの中でも特に強い抗酸化作用を持ちます
- プロアントシアニジンはカテキン分子がつながった構造を持ちます
- 葡萄の種や皮、ココア、シナモン、ナッツ、松の樹皮に含まれています
- プロアントシアニジンは機能性表示食品として利用されています
- プロアントシアニジンの推奨摂取量は決まっていませんが、1日で180ｍｇ~245ｍｇが効果的と言われています
- 200ｍｌのワインで80ｍｇのプロアントシアニジンを含有しています
- 摂取する場合はサプリメントが効率的に摂取が可能です
- プロアントシアニジンは、老化防止効果、美肌効果、生活習慣病を予防する効果があります
https://foodsuki114.xyz/2021/10/phytochemicals-7th-nutrient/
目次
プロアントシアニジンとは
プロアントシアニジンはポリフェノールの１つ
ポリフェノールはファイトケミカルに属します
https://foodsuki114.xyz/2021/10/anti-acidification-suppress-active-oxygen/
プロアントシアニジンの効能
老化防止効果
プロアントシアニジンの強い抗酸化作用
プロアントシアニジンはビタミンEの5倍の抗酸化力を持ちます。
プロアントシアニジンは体内で過剰に発生した活性酸素を除去し細胞を傷つける事を予防し細胞の老化を抑えます
美肌効果
プロアントシアニジンの作用
プロアントシアニジはポリフェノールの中でも抗酸化作用が強く細胞の活性酸を抑制しシミの原因であるメラニンの生成を抑制し若々しい肌を保ちます
プロアントシアニジンは美肌に関連するコラーゲンやエラスチンを分解する酵素活性を抑制し肌に弾力や潤いをもたらします
生活習慣を予防する効果
プロアントシアニジンは抗酸化作用、腸内細菌を調整
プロアントシアニジンはポリフェノールの特徴である抗酸化力が強く活性酸素を抑制し悪玉LDLコレステロールを減少させる作用があります
プロアントシアニジンは腸内細菌を調整しの脂肪吸収を抑制し肥満や糖尿病を防ぎ生活習慣病を防ぐ効果があります
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プロアントシアニジンを含む食品等
果実やナッツ類、種子や樹皮に含有
葡萄の種や皮、ココア、シナモン、ナッツ、松の樹皮に含まれています
プロアントシアニジンは機能性表示食品として利用されています
プロアントシアニジンの推奨摂取量は決まっていませんが、1日で180ｍｇ~245ｍｇが効果的と言われています
200ｍｌのワインで80ｍｇのプロアントシアニジンを含有しています
摂取する場合はサプリメントが効率的に摂取が可能です
プロアントシアニジンのまとめ
プロアントシアニジンは美肌効果、老化防止効果があります
プロアントシアニジンはポリフェノールの1つでブドウやシナモンに含まれています。
生活習慣病にも効果があるので定期的に摂取したいものです。
プロアントシアニジンのまとめは下記の通りです。
プロアントシアニジンはポリフェノールの一種です
ポリフェノールはファイトケミカルの中の１つです
ポリフェノールの中でも特に強い抗酸化作用を持ちます
プロアントシアニジンはカテキン分子がつながった構造を持ちます
葡萄の種や皮、ココア、シナモン、ナッツ、松の樹皮に含まれています
プロアントシアニジンは機能性表示食品として利用されています
プロアントシアニジンの推奨摂取量は決まっていませんが、1日で180ｍｇ~245ｍｇが効果的と言われています
200ｍｌのワインで80ｍｇのプロアントシアニジンを含有しています
摂取する場合はサプリメントが効率的に摂取が可能です
プロアントシアニジンは、老化防止効果、美肌効果、生活習慣病を予防する効果があります
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