プロシアニジンはポリフェノールに含まれる成分でリンゴに含まれます。
プロシアニジンはリンゴポリフェノールで作用はどのようなものがあるのでしょうか。
『たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。
- プロシアニジンは別名リンゴポリフェノールです
- ポリフェノールは強い抗酸化作用がある水溶性の成分です
- プロシアニジンはリンゴ等に含まれます
- プロシアニジンは熱に弱いのでリンゴは生で食べるのが好ましいです
- リンゴの果皮だけでなく果肉にも豊富にプロシアニジンは含まれています
- リンゴポリフェノールは様々な成分で構成されていて約60%を占めているのがプロシアニジンです
- プロシアニジンはリンゴ以外にはカカオやシナモン、黒豆、ナッツ等に含まれています
- プロシアニジンは化粧品にも利用されています
- プロシアニジンの1日の推奨摂取量は110mgです
- プロシアニジンは美肌効果、老化防止効果、脂肪吸収防止効果、コレステロール値を下げる効果が期待できます
抗酸化作用とは?体内の過剰な活性酸素を抑える働きの事を言います。
目次
プロシアニジンとは
プロシアニジンは別名リンゴポリフェノール
リンゴに含まれるのでリンゴポリフェノールと呼ばれます
プロシアニジンはポリフェノールです
ポリフェノールは強い抗酸化作用がある水溶性の成分です
プロシアニジンはリンゴ等に含まれます
リンゴポリフェノールは様々な成分で構成されています
プロシアニジンは熱に弱いのでリンゴは生で食べるのが好ましいです
リンゴの果皮だけでなく果肉にも豊富にプロシアニジンは含まれています
プロシアニジンは化粧品にも利用されています
リンゴポリフェノールの構成割合
リンゴポリフェノールは様々な成分で構成されていて約60%を占めているのがプロシアニジンです
リンゴポリフェノールは約6割がプロシアニジン類で、それ以外はフェノールカルボン類、カテキン類、フロレチン配糖体類等で構成されています
プロシアニジンを含む食品
リンゴ以外にも含まれる食品
カカオやシナモン、黒豆、ナッツ等にプロシアニジンを含みます
プロシアニジンの効果
美肌効果や老化防止効果
プロシアニジンの作用
プロシアニジンは抗酸化作用が強く細胞の活性酸を抑制しシミの原因であるメラニンの生成を抑制し若々しい肌を保ちます
プロシアニジンは紫外線をカットする効果もあり化粧品に利用されています
プロシアニジンはサーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)を活性化させる作用があり老化を防止する効果があるといわれています
脂肪吸収防止する効果
プロシアニジンは脂肪を小腸で吸収させない作用
プロシアニジンは脂肪分解酵素のリパーゼを抑制し脂肪が小腸で吸収されないように作用し便として排出させます
内臓の脂肪蓄積を抑制し内臓脂肪を減少させます
コレステロールを減少させる効果
プロシアニジンは悪玉コレステロール値を低下させます
プロシアニジンの強い抗酸化作用で活性酸素を除去しLDLコレステロールを減少させ動脈硬化などの生活習慣病の原因を予防します
https://foodsuki114.xyz/2021/10/anti-acidification-suppress-active-oxygen/
プロシアニジンのまとめ
プロシアニジンの別名はリンゴポリフェノール
リンゴに含まれ健康に良い成分であることがわかりました。
リンゴが好きでない方はサプリメントでも販売していますので安心です。
プロシアニジンのまとめは下記の通りです。
プロシアニジンは別名リンゴポリフェノールです
プロシアニジンはポリフェノールです
ポリフェノールは強い抗酸化作用がある水溶性の成分です
プロシアニジンはリンゴ等に含まれます
プロシアニジンは熱に弱いのでリンゴは生で食べるのが好ましいです
リンゴの果皮だけでなく果肉にも豊富にプロシアニジンは含まれています
リンゴポリフェノールは様々な成分で構成されていて約60%を占めているのがプロシアニジンです
プロシアニジンはリンゴ以外にはカカオやシナモン、黒豆、ナッツ等に含まれています
プロシアニジンは化粧品にも利用されています
プロシアニジンの1日の推奨摂取量は110mgです
プロシアニジンは美肌効果、老化防止効果、脂肪吸収防止効果、コレステロール値を下げる効果あります
https://foodsuki114.xyz/2022/03/apples-are-fruits-that-contain-healthy-nutritional-ingredients/