アルギニンはアミノ酸で大豆やニンニクなどに多く含まれます。

アルギニンは非必須アミノ酸で成長ホルモン分泌促進作用等があります。

アルギニンは他にも効果があり人間の身体に良い作用があります。

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

アルギニンとは

アルギニンは非必須アミノ酸

アルギニンは別名『準必須アミノ酸』です

アルギニンを含む食物

動植物にアルギニンは含まれます

特に多いのは大豆です

100ｇあたり

アルギニンの効果作用

アルギニンは成長ホルモンの分泌促進作用

脳にある脳下垂体から成長ホルモンが分泌

アルギニンは疲労回復作用

アルギニンによって分泌された成長ホルモンによる作用

アルギニンは免疫力を上げる作用

アルギニンは免疫細胞を活性化

アルギニンは血行を促進する作用

アルギニンは一酸化窒素を作ります

アルギニンは生活習慣病を防止作用

アルギニンは血流をスムーズにします

アルギニンのまとめ

アルギニンは非必須アミノ酸で重要な成分

アルギニンは保湿成分として化粧品にも使用されています。

人間の体内でも重要な役割をもった成分です。

『たべもぐブログ』で記載したアルギニンのまとめは下記の通りです。

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https://foodsuki114.xyz/2022/06/serine-is-one-of-the-non-essential-amino-acids-and-is-a-raw-material-for-cell-membranes-skin-and-brain-nerve-cells/

https://foodsuki114.xyz/2022/02/glycine-is-a-non-essential-amino-acid-and-has-skin-beautifying-effects-and-insomnia-improving-effects/

https://foodsuki114.xyz/2022/01/tyrosine-is-a-non-essential-amino-acid-and-has-an-autonomic-nervous-system-regulating-function/

https://foodsuki114.xyz/2022/01/glutamic-acid-is-a-kind-of-amino-acid-and-has-a-fatigue-recovery-effect-and-a-skin-beautifying-effect/

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