タンパク質は、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の１つです。 タンパク質はアミノ酸で構成され、人間の体内では20種類のアミノ酸が人間の組織や重要な効果をつくり出してます。   牛乳の成分はタンパ … 続きを読む 必須アミノ酸とは？/トリプトファン/鎮静作用、疲労回復作用等があります