食物繊維は、水溶性繊維と不溶性繊維と大きく分けて2つの種類があります。   昔は食物繊維は人間の身体に重要であると思われていませんでした。 しかし今では5大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル … 続きを読む 食物繊維とは/体内では消化されにくい成分/水溶性と不溶性があります