乳酸とは糖を体内で代謝する時に出来る成分で疲労物質とも言われます。

 

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厚生労働省　資料

乳酸とは

乳酸は有機化合物の一種です

乳酸は糖（グルコース）を利用する時に産出される物質です。

ビタミンB1を多く含む食品は肉類、魚類、豆類、穀類、種実類などに多く含まれています。

ビタミンの1日摂取量は？

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乳酸のまとめ

乳酸は糖が分解され産出

乳酸は体内のTCA回路で分解され再利用されます。

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