乳酸菌は腸内環境を整える効果があります

乳酸菌飲料
乳酸菌飲料
乳酸菌飲料

 

乳酸菌は世界中で発酵食品に使用されてきた細菌で多くの食品に利用されています。

乳酸菌は腸内環境を整える効果があります。

乳酸菌とは

乳酸菌は腸内環境を整える効果

乳酸菌は発酵によって乳酸を作り出す細菌の総称です。

  • 乳酸菌は約200種類以上あると言われています
  • 人間の腸内に約100種類の細菌が存在します
  • 乳酸菌は人間の身体に有益な菌なので善玉菌と呼ばれます
  • 善玉菌と悪玉菌が腸内には存在し善玉菌が減少すると便秘などの症状が出たりします
  • 悪玉菌は大腸菌などを指します
  • 乳酸菌など生きて腸に到着できる細菌をプロバイオティクスといいます

 

腸内の善玉菌を増加させる乳酸菌
腸内の善玉菌を増加させる乳酸菌

乳酸菌の効能

腸内環境の改善

乳酸菌が腸内で乳酸を作り出し悪玉菌を減少させ便秘や下痢を抑制するといわれています。

免疫力を高める効果

乳酸菌の1つであるラブレ菌等が免疫細胞を活性化させ身体の免疫力を向上させるのに効果的です。

コレステロールを低減させる効果

乳酸菌には消化酵素の一種である胆汁酸を減少させます。胆汁酸はコレステロールを原料にします。

胆汁酸を合成する為にコレステロールを消費し血中コレステロール濃度を減少させます。

 

乳酸菌を使用した食品

チーズ

チーズの中でもナチュラルチーズに乳酸菌を含有しています。プロセスチーズは乳酸菌はいません。

乳酸菌で作ったチーズ
乳酸菌で作ったチーズ

ヨーグルト

ヨーグルトはガセリ菌、LG21乳酸菌、LB81乳酸菌等さまざま種類があり腸内の善玉菌を増加させる効果が期待できます。

乳酸菌で作ったヨーグルト
乳酸菌で作ったヨーグルト

味噌

味噌には酸や熱に強い植物性乳酸菌が含まれており、生きたまま腸に届くとされ善玉菌を増加させます。

発酵食品の味噌
発酵食品の味噌

ぬか漬け

ぬか漬けには乳酸菌、酵母、酪酸菌などの様々種類の善玉菌を含有しヨーグルトより多いと言われています。

乳酸菌を含む漬け物
乳酸菌を含む漬け物

日本酒

意外かもしれませんが日本酒にも乳酸菌が活用されています。日本酒を造る工程で雑菌を抑制したり酵母の増殖に必要な菌です。日本酒の味わいに大きく関与しています。

発酵でつくられた日本酒
発酵でつくられた日本酒

乳酸菌のまとめ

乳酸菌は腸内環境を整えます

乳酸菌は腸内環境を改善し体に良い効果をもたらすと言われています。

食品でも摂取出来ます。食事に偏りがあると感じた場合はサプリメントでも摂取するのも良いでしょう。

  • 乳酸菌は発酵によって乳酸を作り出す細菌の総称です
  • 乳酸菌は約200種類以上あると言われています
  • 人間の腸内に約100種類の細菌が住みついています
  • 乳酸菌は人間の身体に有益な菌なので善玉菌と呼ばれます
  • 善玉菌と悪玉菌が腸内には存在し善玉菌が減少すると便秘などの症状が出たりします
  • 悪玉菌は大腸菌などを指します
  • 乳酸菌など生きて腸に到着できる細菌をプロバイオティクスといいます

クロレラの成分はアンチエイジング効果等があります

栄養成分が多いクロレラ 
栄養成分が多いクロレラ 
栄養成分が多いクロレラ

クロレラは約20億年前に誕生したと言われている淡水に生息している単細胞緑藻です。

光合成で成長し細胞分裂が人間の数倍あり驚異的なスピードで増殖します。

 

クロレラは栄養が豊富で人間に色々な良い効果があります。

クロレラの成分はアンチエイジング効果等があります。

 

たべもぐブログ』ではクロレラについてこのようなことがわかります。

  • クロレラは約20~30億年前に誕生した単細胞緑藻です
  • クロレラは直径が約3~8μmの球体状の大きさです
  • クロレラは人間の細胞分裂の2倍のスピードで増殖し強い生命力を持っています
  • クロレラはギリシャ語のクロロス(緑の)とラテン語のエラ(小さいもの)を合わせた造語です
  • クロレラの栄養成分は、たんぱく質ミネラルビタミン食物繊維クロロフィルルテイン、クロレラグロスファクター等が含まれます
  • クロレラはアンチエイジング効果、免疫力をUPさせる効果、造血作用、コレステロール値を下げる効果、通便を良くする効果があります

クロレラとは

クロレラは約20~30億年前から存在する藻類植物

クロレラは直径が約3~8μmの球体状の大きさ

  • クロレラは人間の細胞分裂の2倍のスピードで増殖し強い生命力を持っています
  • クロレラはギリシャ語のクロロス(緑の)とラテン語のエラ(小さいもの)を合わせた造語です
  • 栄養が豊富で人間に良い効果があります
  • クロレラは約30種類あります

クロレラの栄養成分

たんぱく質、ミネラル、ビタミンが豊富に含有

他にクロロフィル、ルテイン、CGF(クロレラグロスファクター)※が含まれます。

※CGFは別名(動物体成長促進因子)とも言われています。グルコースを主体とする核酸やアミノ酸からなる複合体で細胞の若返りを促進すると言われている成分。

クロレラ 100g当たりの栄養成分

クロレラの種類によってプラスマイナスの差はあります。

たんぱく質約58g
食物繊維約10g
脂質約11g
カリウム約1,400mg
リン約400mg
マグネシウム約275mg
カルシウム約300mg
鉄分約65mg
ビタミンA約0.5mg
ビタミンE約7mg
ビタミンB1約1.5mg
ビタミンB2約4.5mg
ビタミンB6約1mg
ビタミンB12約0.15mg
イノシトール約90mg
ニコチン酸約9mg
ルテイン約450mg
クロロフィル約3,500mg
CGF約300mg

クロレラの効果作用

クロレラのアンチエイジング効果

ルテインやCGF成分で抗老化

  • クロレラに含まれるルテインは強い抗酸化作用で眼の病気の予防や、活性酸素を抑制し細胞を老化から守ります
  • CGFの成分で細胞の若返りを促進すると言われています

クロレラが免疫力を上げる効果

クロレラは白血球を増加させ細菌やウイルスを抑制

  • クロレラに含まれるビタミンEやルテインは強い抗酸化作用があり体内に入ってきた細菌やウイルスを殺菌します
  • クロレラは白血球の1つであるマクロファージ(単球)の働きを活発にし細菌やウイルスの増加を抑制します

クロレラが血液を造る効果

クロレラは貧血を防止

  • クロレラに含まれる鉄分、タンパク質、クロロフィルが体内の赤血球を増加ささせる作用があります

クロレラがコレステロール値を下げる効果

クロレラの抗酸化作用成分でコレステロールを抑制

  • クロロフィルや葉緑素等が血液中のコレステロールを下げる効果があります
  • コレステロールは血管壁に付着するので血行不良や動脈硬化が起き心筋梗塞等の生活習慣病を引き起こします
  • クロレラは生活習慣病も抑制します

通便を良くする効果

クロレラに含まれる食物繊維が便秘を解消

  • クロレラに含まれる食物繊維は、便の体積を増やし大腸を刺激して腸の動きを活発化することで排便を促す働きがあります

クロレラのまとめ

栄養を多く含むクロレラと人間に良い作用を持つ成分

クロレラは約20~30億年前から生存する非常に小さな緑藻で多くの栄養成分を持ち人間の身体に多くの効能をもたらします。

 

サプリメントは粉状でも錠剤でもあるので手軽に摂取できるので便利です。

クロレラのまとめは下記の通りです

  • クロレラは約20~30億年前に誕生した単細胞緑藻です
  • クロレラは直径が約3~8μmの球体状の大きさです
  • クロレラは人間の細胞分裂の2倍のスピードで増殖し強い生命力を持っています
  • クロレラはギリシャ語のクロロス(緑の)とラテン語のエラ(小さいもの)を合わせた造語です
  • クロレラの栄養成分は、たんぱく質ミネラルビタミン食物繊維クロロフィルルテイン、クロレラグロスファクター等が含まれます
  • クロレラはアンチエイジング効果、免疫力をUPさせる効果、造血作用、コレステロール値を下げる効果、通便を良くする効果があります

https://foodsuki114.xyz/2022/02/a-summary-of-ingredients-and-foods-that-have-anti-aging-effects/

オリヒロのマルチビタミンは錠剤ですが柔いので噛んで摂取可能です。

オリヒロのマルチビタミン
オリヒロのマルチビタミン
オリヒロのマルチビタミン

 

薬局に行くとたくさんの栄養補給剤が販売されています。

オリヒロのマルチビタミンは錠剤ですが柔いので噛んで摂取可能です。

 

この記事ではこのようなことがわかります。

オリヒロとは

健康食品を製造販売している企業

オリヒロ株式会社

商品は健康食品等が数十種類販売されています。

  • 美容食品
  • ダイエット食品
  • 健康茶
  • 化粧品
  • 各ビタミン製品
  • 機能性表示食品
  • スポーツ用サプリメント
  • 生活習慣病対策商品

オリヒロのマルチビタミン

マルチビタミンの量と種類

1日の目安量は2粒

栄養成分量(2粒)
タンパク質0.014g
ビタミンA40~200μg
ビタミンB10.6mg
ビタミンB20.6mg
ビタミンB60.8mg
ビタミンB120.9~25μg
ナイアシン9mg
ビタミンC50mg
ビタミンD2μg
ビタミンE5mg
ビタミンK3μg
葉酸150μg
ビオチン15μg
パントテン酸3mg

錠剤の大きさ

錠剤としては大きめですが、口の中で溶けるので摂取しやすいです。

単4電池と比較

オリヒロのマルチビタミンの大きさ比較
オリヒロのマルチビタミンの大きさ比較

オリヒロのマルチビタミンはボトルタイプと袋タイプが存在

ボトルタイプでは全部で8種類、袋タイプは5種類あります。

ボトルタイプはこちら

袋タイプはこちら

オリヒロのマルチビタミン まとめ

マルチビタミンは摂取しやすい錠剤

オリヒロから販売されているマルチビタミンの商品を紹介しました。

ボトルタイプで13種類のビタミンが配合されています。

ポイントは下記の通りです。

 

 

ミネラルのまとめ

https://foodsuki114.xyz/2020/09/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3c%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%82%a2%e3%82%b9%e3%82%b3%e3%83%ab%e3%83%93%e3%83%b3%e9%85%b8-%e6%8a%97%e9%85%b8%e5%8c%96%e4%bd%9c%e7%94%a8%e3%81%8c%e3%81%82/

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エビオス錠/包装は5種類/胃腸・栄養補給薬/アサヒグループ食品

エビオス錠 3種類
ビール酵母で作られるビール
ビール酵母で作られるビール

ビールを製造する時に使用される酵母をビール酵母といわれ栄養価が非常に豊富です。

エビオス錠はビール酵母を材料にした錠剤です。

 

エビオス錠は包装は5種類で胃腸・栄養補給薬です。

 

この記事ではこのようなことがわかります。

  • ビール製造後にビール酵母を精製乾燥したものがエビオス錠です

ビール酵母とは?

エビオス錠の5種類の定価と詳細

  • 300錠:550円(税抜):パウチタイプ
  • 600錠:870円(税抜):瓶タイプ
  • 900錠:1,300円(税抜):パウチタイプ
  • 1200錠:1600円(税抜):瓶タイプ
  • 2000錠:2480円(税抜):瓶タイプ

エビオス錠とは

エビオスはビール製造後にビール酵母を精製乾燥したもの

エビオス錠は5種類の包装

1錠の単価は数量が多いほど安くなります

  • エビオス錠は300錠、600錠、900錠、1200錠、2000錠の5つです
  • 300錠と900錠はパウチタイプです
  • それ以外は瓶タイプです

 

 

ビール酵母とは?ビタミンB群、アミノ酸が豊富です

ビール酵母で出来たビール
ビール酵母で出来たビール
ビール酵母で出来たビール

 

人が生きていく上で食品等で栄養を取ることは必須なことですよね。

栄養素は大きく5つに分けられます。

 

タンパク質、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンが5大栄養素です。

ビール酵母はビタミンB群、アミノ酸が豊富です。

 

ビール酵母サプリメントの詳細を記載した記事はこちら

 

この記事ではこのようなことがわかります。

  • ビール酵母とは⇒ビールを製造する時に使用される酵母です
  • ビール酵母はビールを製造使用した後の酵母を精製乾燥させたものです
  • ビール酵母はビタミンB群、アミノ酸、ミネラル等が豊富に入っています

ビール酵母とは

ビール酵母
ビール酵母

ビール醸造で使用される酵母

ビール酵母製造の工程

  • 大麦の麦芽の麦汁を栄養素を取り込みながら増殖
  • アルコールと炭酸ガスを発生させる
  • 発酵を終えたビール酵母からホップ樹脂やアルコールを取り除く
  • 最終的に乾燥させ粉末にし錠剤にする

ビール酵母は豊富な栄養素を含有

ビタミンB群やミネラル、必須アミノ酸等を含みます

ビール酵母は人間が生きていく上で必要な栄養素が豊富

  • アミノ酸
  • ビタミンB群
  • ミネラル
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 食物繊維

ビール酵母のまとめ

ビールの材料大麦
ビールの材料大麦

ビール酵母は栄養素が豊富

ビタミンB群、必須アミノ酸、ミネラルが豊富です

 

ビール酵母のまとめは下記の通りです。

  • ビール酵母とは⇒ビールを製造する時に使用される酵母です
  • ビール酵母はビールを製造使用した後の酵母を精製乾燥させたものです
  • ビール酵母はビタミンB群アミノ酸ミネラル等が豊富に入っています

ビールメーカーで有名なアサヒビールグループの会社からビール酵母が製造販売されています。

 

エビオス錠 成分と効果について

エビオス錠 
エビオス
エビオス

 

エビオス錠は昔からある栄養サプリメントです。

なんと1930年に誕生している商品です。

アサヒビールグループ食品のエビオスと成分効果はどのようなものがあるでしょうか?

この記事ではこのような事がわかります。

  • エビオス錠とは?⇒ビタミン、ミネラル、アミノ酸等が入っているビール酵母です
  • 40種以上と栄養素が多い特徴を持ちます
  • 胃腸の調子が良くなる効果があります
  • ビールで有名なアサヒビールグループ関連会社が製造販売しています

エビオス錠とは?

ビール酵母から生まれた指定医薬部外品

胃腸・栄養補給薬という商品です。

ビール酵母は天然素材の乾燥酵母です。

※ビール酵母とは?

エビオスの栄養成分は?

40種以上の栄養素があります。

ビタミン類

エビオスは9種類のビタミンを含みます

アミノ酸

  • タンパク質は、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の1つです。
  • アミノ酸はタンパク質を構成する材料となります。
※エビオスは必須アミノ酸9種類も配合されています。
必須アミノ酸とは?

エビオスに含まれるアミノ酸は18種類です

ミネラル

エビオスに含まれるミネラルは9種類です

その他

エビオスは他に7種類が配合されています

エビオス錠のまとめ

アサヒグループ食品から販売されているエビオス錠について詳細

エビオスを使用しての感想は下記の通りです。

  • 栄養素は40種以上と多い
  • 胃腸の調子が良くなる
  • 天然ビール酵母から作られる
  • エビオスを摂取しての感想ですが、まず便秘はしていないことです
  • 胃腸が悪くなることはなく調子が良いことです
  • 不満といえば、1日30錠なので、量が多い事とつぶが大きいので飲みにくいことはあります
  • 個人的には錠剤はじゃがいもみたいなにおいがします

 

2000錠では多い方は、少ない包装の商品もあり価格も低めになります。

下記に記載していますのでご参考頂ければと思います。

https://foodsuki114.xyz/2021/02/%e3%82%a8%e3%83%93%e3%82%aa%e3%82%b9%e9%8c%a0-%e5%8c%85%e8%a3%85%e3%81%af5%e7%a8%ae%e9%a1%9e-%e8%83%83%e8%85%b8%e3%83%bb%e6%a0%84%e9%a4%8a%e8%a3%9c%e7%b5%a6%e8%96%ac-%e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%92/