クロロフィルは植物や藻類等に含まれる緑色の天然色素です。

人間の身体に色々な良い効果がある成分です。

 

クロロフィルの効果はコレステロール等を下げる緑の天然色素です。

 

この記事ではこのようなことがわかります。

クロロフィルとは

※脂溶性とは油に溶けやすい性質

クロロフィルの別名は『葉緑素』

細胞内の葉緑体の中にあり光と水と二酸化炭素から糖などの有機物を光合成で合成するのに不可欠な成分です。

クロロフィルはファイトケミカルの一種

人間には栄養素が必要です。研究が進み自然界には色々な物質が存在し人間の身体に良い効果がある成分が発見されてきています。

クロロフィルは第7の栄養素

昔は3大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）が重要と言われてきました。

現在では6大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維）にファイトケミカルという7つ目の成分が注目されています。

クロロフィルを含む食品

青菜や緑黄色野菜、藻類に含まれています

100g中あたりの含有量

クロロフィルの効果作用は

コレステロール低下作用

抗がん作用

血行促進作用

デトックス作用

クロロフィルのまとめ

クロロフィルは青菜や緑黄色野菜、藻類に多く含む

ファイトケミカルの一種で強い抗酸化作用

クロロフィルは生活習慣病に対して有効な成分であることがわかりました。

バランスよく野菜を摂取しましょう。

 

アンチエイジング効果のある成分と食品のまとめ

なかなか難しい場合はサプリメントで摂取するのもおすすめです。

 

クロロフィルの記事のまとめは下記の通りです。

 

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