
はっさくは柑橘類に属します。柑橘類のみかんやオレンジなどたくさんの種類があり健康に良い作用がたくさんあります。
はっさくは美肌効果や疲労回復効果等があります。
『たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。
- はっさくはミカン科ミカン属の中高木です
- はっさくは漢字で『八朔』と書きます
- 諸説ありますが『八朔』は陰暦の8月1日を指しその時期に食べられたとされていますが旬の時期ではないので由来ははっきりしていません
- はっさくの原産地は広島県で名前は明治時代につけられました
- はっさくは12月に収穫され収穫後貯蔵され旬の時期はは2月から3月です
- はっさくは皮が厚くむきにくいですが、果肉は歯ごたえがあり適度な甘さと酸味、少しの苦みが特徴でグレープフルーツに似ています
- はっさくの主な産地は西日本地域で1位和歌山県、2位広島県、3位愛媛県です
- はっさくの栄養価ビタミンA、ビタミンC、カリウム、リン、カルシウム、ビタミンB群等が含まれています
- 他の成分は、ビタミンP、リモネン、クエン酸、ナリンギンが含まれています
- はっさくの効能は美肌効果、疲労回復効果、免疫力向上効果、ストレス緩和作用、血流促進効果、生活習慣病の予防があります
目次
はっさくとは
はっさくはミカン科ミカン属
原産地は広島県です
はっさくは漢字で『八朔』と書きます
諸説ありますが『八朔』は陰暦の8月1日を指しその時期に食べられたとされていますが旬の時期ではないので由来ははっきりしていません
原産地は広島県で名前は明治時代につけられました
はっさくは12月に収穫され収穫後貯蔵され旬の時期は2月から3月です
はっさくは皮が厚くむきにくいですが、果肉は歯ごたえがあり適度な甘さと酸味、少しの苦みが特徴でグレープフルーツに似ています
はっさくの主な産地は西日本地域で1位和歌山県、2位広島県、3位愛媛県です
はっさくの栄養価

はっさくはビタミンCが豊富
はっさく 100gあたりの栄養素量
エネルギー | 47kcal |
---|---|
水分 | 87.2g |
たんぱく質 | 0.8g |
脂質 | 0.1g |
食物繊維 | 1.5g |
コレステロール | 0mg |
炭水化物 | 11.5g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 180mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 17mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA | 119μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE | 0.3mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 0.3mg |
ビオチン | 0μg |
ビタミンC | 40mg |
食塩相当量 | 0g |
2021年文部科学省資料より
はっさくは他の成分 ビタミンP、リモネン、クエン酸、ナリンギンが含まれています
はっさくの収穫地と収穫量
はっさくの収穫量は全国で28,174.5t
1位は和歌山県で約7割を占めます
和歌山県 | 1万9843t |
---|---|
広島県 | 4,777t |
愛媛県 | 1,002t |
平成30年 農林水産省資料より
はっさくの効果
美肌効果
はっさくにに含まれるビタミンC、ビタミンA、ビタミンP、クエン酸
疲労を回復する効果
はっさくに含まれるクエン酸
はっさくに含まれるクエン酸は体の疲労回復や食欲増進効果があります
クエン酸が疲労物質の乳酸を分解します
血流を促進する効果
はっさくに含まれるナリンギン
ナリンギンは体内の血液内の血栓を防止作用で血流をよくする効果があります
ナリンギンは血管の細胞を強くする作用がある為、血管が強化され血流がよくなります
免疫力UPとストレス緩和作用
はっさくに含まれるビタミンC、リモネン
生活習慣病の予防
はっさくに含まれるビタミンC、ビタミンA、ナリンギン
はっさくに含まれるナリンギンは脂肪の流れをスムーズにし血管壁についたコレステロールを減少させ動脈硬化を防止します
抗酸化力が強いビタミンCやビタミンA、ナリンギンが体内の活性酸素を除去し細胞を守ったり悪玉コレステロールを減少させる効果があります
はっさくのまとめ

はっさくは美肌効果や生活習慣病の防止等があります
グレープフルーツが好きな人ははっさくも良いと思います。
理由は少し苦みがあるのと甘酸っぱさがあるからです。
はっさくのまとめは下記の通りです。
はっさくはミカン科ミカン属の中高木です
はっさくは漢字で『八朔』と書きます
諸説ありますが『八朔』は陰暦の8月1日を指しその時期に食べられたとされていますが旬の時期ではないので由来ははっきりしていません
はっさくの原産地は広島県で名前は明治時代につけられました
はっさくは12月に収穫され収穫後貯蔵され旬は2月から3月です
はっさくは皮が厚くむきにくいですが、果肉は歯ごたえがあり適度な甘さと酸味、少しの苦みが特徴でグレープフルーツに似ています
はっさくの主な産地は西日本地域で1位和歌山県、2位広島県、3位愛媛県です
はっさくの栄養価ビタミンA、ビタミンC、カリウム、リン、カルシウム、ビタミンB群等が含まれています
はっさくは他の成分、ビタミンP、リモネン、クエン酸、ナリンギンが含まれています
はっさくの効能は美肌効果、疲労回復効果、免疫力向上効果、ストレス緩和効果、血流促進効果、生活習慣病の予防があります
はっさくは皮が厚いので手で剝くより下記の器具を使用したほうが楽です。
リンク
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