はっさくは柑橘類に属します。柑橘類のみかんやオレンジなどたくさんの種類があり健康に良い作用がたくさんあります。

 

はっさくは美肌効果や疲労回復効果等があります。

 

『たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。

はっさくとは

はっさくはミカン科ミカン属

原産地は広島県です

はっさくの栄養価

はっさくはビタミンCが豊富

はっさく　100ｇあたりの栄養素量

エネルギー	47kcal
水分	87.2ｇ
たんぱく質	0.8ｇ
脂質	0.1ｇ
食物繊維	1.5ｇ
コレステロール	0ｍｇ
炭水化物	11.5ｇ
ナトリウム	1ｍｇ
カリウム	180ｍｇ
カルシウム	13ｍｇ
マグネシウム	10ｍｇ
リン	17ｍｇ
鉄	0.1ｍｇ
亜鉛	0.1ｍｇ
銅	0.04ｍｇ
マンガン	0.03ｍｇ
ヨウ素	0μｇ
セレン	0μｇ
クロム	0μｇ
モリブデン	0μｇ
ビタミンA	119μｇ
ビタミンD	0μｇ
ビタミンE	0.3ｍｇ
ビタミンK	0μｇ
ビタミンB1	0.06mｇ
ビタミンB2	0.03ｍｇ
ナイアシン	0.3ｍｇ
ビタミンB６	0.07ｍｇ
ビタミンB１２	0μｇ
葉酸	16μｇ
パントテン酸	0.3ｍｇ
ビオチン	0μｇ
ビタミンC	40ｍｇ
食塩相当量	0ｇ

2021年文部科学省資料より

はっさくは他の成分　ビタミンP、リモネン、クエン酸、ナリンギンが含まれています

はっさくの収穫地と収穫量

はっさくの収穫量は全国で28,174.5t

1位は和歌山県で約7割を占めます

和歌山県	1万9843ｔ
広島県	4,777ｔ
愛媛県	1,002ｔ

平成30年　農林水産省資料より

はっさくの効果

美肌効果

はっさくにに含まれるビタミンC、ビタミンA、ビタミンP、クエン酸

疲労を回復する効果

はっさくに含まれるクエン酸

血流を促進する効果

はっさくに含まれるナリンギン

免疫力UPとストレス緩和作用

はっさくに含まれるビタミンC、リモネン

生活習慣病の予防

はっさくに含まれるビタミンC、ビタミンA、ナリンギン

はっさくのまとめ

はっさくは美肌効果や生活習慣病の防止等があります

グレープフルーツが好きな人ははっさくも良いと思います。

理由は少し苦みがあるのと甘酸っぱさがあるからです。

はっさくのまとめは下記の通りです。

はっさくは皮が厚いので手で剝くより下記の器具を使用したほうが楽です。

柑橘類を購入する場合ふるさと納税を活用して購入するのも１つの手段です。

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