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セブンイレブン みかんの牛乳寒天の食べた感想と詳細を記載します

セブンイレブンのみかんの牛乳寒天
セブンイレブンのみかんの牛乳寒天
セブンイレブンのみかんの牛乳寒天

コンビニのスイーツはレベルが高いですよね。

種類も多く新製品も季節ごとに出てきます。

 

セブンイレブン みかんの牛乳寒天の食べた感想と詳細を記載します。

 

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • セブンイレブンで販売している『みかんの牛乳寒天』は203円（税込）です
  • みかんの牛乳寒天は北海道産の牛乳を使用しています
  • みかんの牛乳寒天の内容量は160gです
  • みかんの牛乳寒天は140kcalです
  • みかんの牛乳寒天の栄養成分はタンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩です
  • みかんの牛乳寒天の原材料は牛乳、みかんシラップ漬け、砂糖、寒天加工品、寒天/酸味料、安定剤です
  • みかんの牛乳寒天の保存温度は10℃以下です
  • みかんと牛乳寒天のバランスが絶妙でくせになります
  • 香料が入っていないのですが牛乳の香りが絶妙に良いです

セブンイレブンのみかんの牛乳寒天とは

北海道産の牛乳と寒天等を使用したスイーツ

セブンイレブンの牛乳寒天
セブンイレブンの牛乳寒天

シンプルに牛乳寒天にみかんの実がそのまま入っている

  • 牛乳寒天部分は口に入れると多少硬い感じがしますがすぐ溶けるのでおいしい
  • 牛乳寒天が飽きてきたらみかんと同時に食べるとみかんの酸味で飽きさせない効果があります
  • みかんと牛乳寒天のバランスが絶妙でくせになります
  • 香料が入っていないのですが牛乳の香りが絶妙に良いです

セブンイレブン みかんの牛乳寒天の栄養成分と原材料

みかんの牛乳寒天の栄養成分

6種類の栄養成分

たんぱく質3.2ｇ
脂質3.8ｇ
炭水化物23.7ｇ
糖質23.0ｇ
食物繊維0.7ｇ
食塩相当量0.11ｇ
みかんの牛乳寒天　栄養成分表
みかんの牛乳寒天　栄養成分表

みかんの牛乳寒天の原材料

7種類の原材料

牛乳
みかんシラップ漬け
砂糖
寒天加工品
寒天
酸味料
安定剤（メチルセルロース）
みかんの牛乳寒天　原材料
みかんの牛乳寒天　原材料

みかんの牛乳寒天のまとめ

みかんの牛乳寒天はセブンイレブンで販売されているスイーツです

セブンイレブンのみかんの牛乳寒天
セブンイレブンのみかんの牛乳寒天

手ごろな価格と牛乳の香りとみかんの酸味がくせになります

 

みかんの牛乳寒天のまとめは下記の通りです。

  • セブンイレブンで販売している『みかんの牛乳寒天』は203円（税込）
  • みかんの牛乳寒天は北海道産の牛乳を使用しています
  • みかんの牛乳寒天の内容量は160g
  • みかんの牛乳寒天は140kcal
  • みかんの牛乳寒天の栄養成分はタンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩
  • みかんの牛乳寒天の原材料は牛乳、みかんシラップ漬け、砂糖、寒天加工品、寒天/酸味料、安定剤
  • みかんの牛乳寒天の保存温度は10℃以下
  • みかんと牛乳寒天のバランスが絶妙でくせになります
  • 香料が入っていないのですが牛乳の香りが絶妙に良いです

みかんはビタミンC等が豊富で免疫力を上げる効果があります。

牛乳の成分は？低カロリーで栄養素が高いです

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エナジードリンク『ZONe　Ver.2.0.0』の味と詳細をレビュー/サントリーフーズ

エナジードリンクZONE　Ver.2.0.0
エナジードリンクZONe　Ver.2.0.0
エナジードリンクZONe　Ver.2.0.0

エナジードリンクZONeはサントリーフーズから2019年から販売されている飲料です。

その後バージョンUPしていき2021年に販売されているバージョンがVer.2.0.0です。

 

サントリーフーズのエナジードリンク『ZONe　Ver.2.0.0』の味と詳細をレビューします。

 

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • エナジードリンクとは清涼飲料水に分類されるので『滋養強壮』『栄養補給』などの記載は出来ません
  • エナジードリンクは『第2類医薬品』『指定医薬部外品』ではありません
  • エナジードリンクはカフェインの量が多く強炭酸、強い甘さが特徴です
  • エナジードリンクはレッドブル、モンスターからブームになり各社から販売されている状況です
  • ZONe Ver.2.0.0はサントリーフーズ株式会社から販売されています
  • ZONe Ver.2.0.0の値段は206円（税込）です
  • ZONe　Ver.2.0.0はZONeシリーズで最大のカフェイン量150mgを含みます
  • ZONe　Ver.2.0.0は対象は18才以上が基本的に対象で上限は2本で、飲料間隔は6時間以上あけるように記載されています
  • ZONe　Ver.2.0.0は17才以下でも可能ですが体重50Kｇ以上で1本飲料可能です
  • ZONe　Ver.2.0.0は小学生等は飲料は控えるように記載されています
  • ZONeの原材料は糖類（砂糖、ブドウ糖）、パラチノース/酸味料、炭酸、アルギニン、香料、カフェイン、保存料（安息香酸Na）、塩化K、カラメル色素、ナイアシンアミド、甘味料（スクラロース）、ビタミンB2、ビタミンB６
  • 味はレッドブル、モンスターに似ていて後味が同じに感じます
  • レッドブル、モンスターが好きな人ならコスパ的におすすめです

エナジードリンクとは？

エナジードリンクとは清涼飲料水

エナジードリンクは成分や効能表示で制限を受ける

  • エナジードリンクとは清涼飲料水に分類されるので『第2類医薬品』『指定医薬部外品』の飲み物ではありません
  • 『滋養強壮』『栄養補給』などの表示も明記することができません
  • スポーツ飲料やアミノ酸飲料等と機能性飲料に分類されます
  • エナジードリンクはカフェインの量が多く強炭酸、強い甘さが特徴です
  • エナジードリンクの日本でのさきがけはレッドブル、モンスターからブームになり各社から販売されている状況です

『ZONe　Ver.2.0.0』とは？

サントリーフーズ（株）から販売されている炭酸飲料

エナジードリンク『ZONe』はサントリーフーズから2019年から販売されている飲料です。

ZONeは色々な味の種類が販売されています。

特徴はカフェイン量が150ｍｇあります。

最新はZONe　Ver.2.0.0になります。

エナジードリンクZ　ONe　Ver.2.0.0
エナジードリンクZ　ONe　Ver.2.0.0

 

ZONe Ver2.0.0の開け口
ZONe Ver2.0.0の開け口

開け口が真っ黒に塗装されています。今まで見たことのない開け口の色ですね。

ZONe　Ver.2.0.0の原材料

ZONe Ver.2.0.0は13種類の材料で構成

品名は炭酸飲料（清涼飲料水）

ZONe　Ver.2.0.0の栄養成分表

ZONe　Ver.2.0.0　1本500ｍｌあたり

カフェインが150ｍｇ、アルギニンも1000ｍｇと多いが糖類も多い

エネルギー
265Kcal
たんぱく質
1.0ｇ
脂質
0ｇ
炭水化物
65.5ｇ
-糖類
61.0ｇ
食塩相当量
0.65ｇ
ビタミンB2
5.0ｍｇ
ビタミンB６
5.0ｍｇ
ナイアシン
50ｍｇ
アルギニン
1000ｍｇ
パラチノース
5.0ｇ
ブドウ糖
10.0~40.0ｇ
カフェイン
150ｍｇ

ZONe　Ver.2.0.0の注意点

カフェイン量が150ｍｌと多いので年齢に注意です。

対象は18才以上

飲料上限（1日）18才以上は2本
17才以下は下記の通り
17才以下
17才以下
体重50ｋｇ以上
体重50ｋｇ未満
1本
×　控えること
  • 飲料間隔は6時間以上あけること
  • 小学生以下の子供、妊娠中または授乳中の人、カフェインに敏感な人等の飲料は控える事と記載されています
ZONe Ver.2.0.0の注意点
ZONe Ver.2.0.0の注意点

 

ZONe　Ver.2.0.0のまとめ

ZONe Ver.2.0.0は150ｍｇのカフェインを含有

糖類も多いので飲みすぎには注意しましょう。

 

ZONe　Ver.2.0.0のまとめは下記の通りです。

  • エナジードリンクとは清涼飲料水に分類されるので『滋養強壮』『栄養補給』などの記載は出来ません
  • エナジードリンクは『第2類医薬品』『指定医薬部外品』ではありません
  • エナジードリンクはカフェインの量が多く強炭酸、強い甘さが特徴
  • エナジードリンクはレッドブル、モンスターからブームになり各社から販売されている状況
  • ZONe Ver.2.0.0の値段は206円（税込）
  • ZONe Ver.2.0.0はサントリーフーズ株式会社から販売
  • ZONe　Ver.2.0.0はZONeシリーズで最大のカフェイン量150mg含有
  • ZONe　Ver.2.0.0は対象は18才以上が基本的に対象で上限は2本で、飲料間隔は6時間以上あけるように記載
  • ZONe　Ver.2.0.0は17才以下でも可能ですが体重50Kｇ以上で1本飲料可能
  • ZONe　Ver.2.0.0は小学生等は飲料は控えるように記載
  • ZONeの原材料は糖類（砂糖、ブドウ糖）、パラチノース/酸味料、炭酸、アルギニン、香料、カフェイン、保存料（安息香酸Na）、塩化K、カラメル色素、ナイアシンアミド、甘味料（スクラロース）、ビタミンB2、ビタミンB６
  • 味はレッドブル、モンスターに似ていて後味が同じに感じます
  • レッドブル、モンスターが好きな人ならコスパ的におすすめ
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フェルラ酸は穀類に含まれる成分

フェルラ酸を含む玄米
フェルラ酸を含むもち麦
フェルラ酸を含むもち麦

 

フェルラ酸は穀物に多く含む成分で、抗酸化作用を持ち食品や化粧品に使用される成分です。

フェルラ酸はたくさんの効果があります。

 

フェルラ酸は穀類に含まれる成分です。

 

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • フェルラ酸は穀物類、豆類等に含まれるポリフェノール成分です
  • フェルラ酸は抗酸化作用があります
  • フェルラ酸は第7の栄養素のファイトケミカルの一種です
  • フェルラ酸は玄米、胚芽精米、精白米、大麦、オートミール等に含まれます
  • フェルラ酸は美白効果、脳機能改善効果、糖尿病の防止、コレステロール低下作用、高血圧予防作用があります

フェルラ酸とは

フェルラ酸は穀物類等に含まれるポリフェノールの一種

フェルラ酸は玄米、胚芽精米、精白米、大麦、オートミール等に含有

  • フェルラ酸は抗酸化作用があります
  • フェルラ酸は第7の栄養素のファイトケミカルの一種です
  • 抗酸化作用で食品添加物や化粧品にも使用されています

フェルラ酸を含む食品

フェルラ酸を含む白米
フェルラ酸を含む白米

フェルラ酸は穀物類、豆類等に多く含みます

米、小麦、オートミール、豆類等です

フェルラ酸を含む食品
  • お米（玄米、胚芽精米、精白米）
  • 小麦
  • 大麦
  • オートミール
  • 大豆
  • 小豆

主な食品のフェルラ酸含有量

100g中のフェルラ酸

  • 玄米　41.8ｍｇ
  • 胚芽精米　21.4ｍｇ
  • 精白米　9.4ｍｇ
  • 大豆　18.5ｍｇ
  • 小豆　19.7ｍｇ

フェルラ酸の効果作用

美肌効果

フェルラ酸は長波紫外線を吸収する作用があります

  • チロシンとはメラニンを生成する成分で、フェルラ酸はチロシンを抑制します
  • フェルラ酸は紫外線を吸収する効果があるのでシミやそばかすが出来るのを防止します
  • 化粧品にも使用されます

脳機能改善効果

フェルラ酸は脳神経を保護する作用があります

  • 脳内の酸化ストレスを誘発し炎症を起こすβ-アミロイドペプチドを保護します
  • フェルラ酸は脳細胞を修復し学習記憶向上作用も期待できます
  • 認知症やアルツハイマー病に効果があると報告されています

糖尿病防止効果

フェルラ酸は血糖値を下げる効果があります

  • フェルラ酸は血糖値を下げる効果が研究で報告されています
  • 血糖値の低下とインスリン濃度の増加が確認されています

コレステロール低下効果

フェルラ酸はLDLコレステロールを下げる効果があります

  • フェルラ酸は（悪玉）LDLコレステロールを減少させ（善玉）コレステロールが活性化します
  • コレステロール値が下がることは動脈硬化等の生活習慣病の予防になります

高血圧防止効果

フェルラ酸は血圧を下げる効果があります

  • フェルラ酸は血液のアンギオテンシン変換酵素の活性低下させる効果で血圧を低下させます

フェルラ酸のまとめ

フェルラ酸を含む玄米
フェルラ酸を含む玄米

フェルラ酸はポリフェノールの一種で穀類や豆類に含有

フェルラ酸は第7の栄養素とと言われるファイトケミカルに属します。

 

フェルラ酸は身近なものでは小豆や玄米等に多く含まれていることがわかりました。

バランスよく食品は摂取していき健康を維持しましょう。

 

フェルラ酸のまとめは下記の通りです。

  • フェルラ酸は穀物類、豆類等に含まれるポリフェノール成分
  • フェルラ酸は抗酸化作用があります
  • フェルラ酸は第7の栄養素のファイトケミカルの一種
  • フェルラ酸は玄米、胚芽精米、精白米、大麦、オートミール等に含有
  • フェルラ酸は美白効果、脳機能改善効果、糖尿病の防止、コレステロール低下作用、高血圧予防作用がある
  • フェルラ酸は食品では酸化防止剤として使用されており、化粧品にも美肌効果として使用されている
  • フェルラ酸の文献



アルファ米は製造から5年保存可能です/非常食におすすめ

γーオリザノールは米に含まれコレステロールを減らす効果があります

米は意外にも栄養素や効能がたくさんあります。脳も活性化させます。

https://foodsuki114.xyz/2022/02/a-summary-of-ingredients-and-foods-that-have-anti-aging-effects/

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クレイジーソルトは岩塩と香辛料が配合されたアメリカ製の調味料です

クレイジーソルト
クレイジーソルト
クレイジーソルト

クレイジーソルトはアメリカで1960年に発売されました。

 

クレイジーソルトは岩塩と香辛料が配合されたアメリカ製の調味料です。

 

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • クレイジーソルトは1960年にアメリカで誕生した万能調味料です
  • アメリカ人ジェーン・セマンズさんが家庭で岩塩とハーブやスパイスを混ぜて作ったのがきっかけです
  • クレイジーソルトは英語で『Krazy Mixed-up salt』
  • クレイジーは英語でCrazy（狂った）の意味ですが商品名は（Krazy）となっています
  • 諸説ありますが、キッチンで愛されて欲しいと言う意味でCでなくKにしたと言われています
  • 日本では1980年に日本緑茶センターから販売されています
  • クレイジーソルトは岩塩と6種類のスパイスやハーブ（ペッパー、オニオン、ガーリック、タイム、セロリ、オレガノ）が入っています
  • 他にも６種類の調味料があります（オーガニッククレイジーソルト、クレイジーペッパー、クレイジーレモン、クレイジーガーリック、クレイジーバジル、クレイジー岩塩）
  • クレイジーソルトは料理の下味や仕上げに利用できます
  • 開封後は要冷蔵です

クレイジーソルトとは

1960年アメリカで誕生した調味料

クレイジーソルトは英語で『Krazy Mixed-up salt』

  • アメリカ人ジェーン・セマンズさんが家庭で岩塩とハーブやスパイスを混ぜて作ったのがきっかけです
  • クレイジーは英語でCrazy（狂った）の意味ですが商品名は（Krazy）となっています
  • 諸説ありますが、キッチンで愛されて欲しいと言う意味でCでなくKにしたと言われています
  • 日本では1980年に日本緑茶センターから販売されています

クレイジーソルトの詳細内容

名称はハーブ・スパイスミックス調味料です

クレイジーソルト裏面
クレイジーソルト裏面

クレイジーソルトの原材料

クレイジーソルトは岩塩を入れて7種類

クレイジーソルト材料
  • 岩塩
  • ペッパー
  • オニオン
  • ガーリック
  • タイム
  • セロリ
  • オレガノ

内容量と栄養成分一覧

クレイジーソルトの内容量113g

2.5ｇあたり（小さじ1杯）

クレイジーソルト栄養成分
  • エネルギー　１ｋCal
  • たんぱく質　0.06ｇ
  • 脂質　0.02ｇ
  • 炭水化物　0.3ｇ
  • 食塩相当量　2.2ｇ

他の調味料6種類

全部で7種類のクレージーシリーズがあります

オーガニッククレイジーソルト
クレイジーソルト
クレイジーペッパー
クレイジーレモン
クレイジーガーリック
クレイジーバジル
クレイジー岩塩
クレイジーシリーズ製品
クレイジーシリーズ製品

 

クレイジーソルトのまとめ

1960年にアメリカで生まれた調味料

1980年に日本で日本緑茶センターで販売しています。

味の感想は、初めての味、外国ぽい味というのが本音です。

 

キッチンに1個は用意しておくと重宝します。

 

クレイジーソルトのまとめは下記の通りです。

  • クレイジーソルトは1960年にアメリカで誕生した万能調味料
  • アメリカ人ジェーン・セマンズさんが家庭で岩塩とハーブやスパイスを混ぜて作ったのがきっかけです
  • クレイジーソルトは英語で『Krazy Mixed-up salt』
  • クレイジーは英語でCrazy（狂った）の意味ですが商品名は（Krazy）となっています
  • 諸説ありますが、キッチンで愛されて欲しいと言う意味でCでなくKにしたと言われています
  • 日本では1980年に日本緑茶センターから販売されています
  • クレイジーソルトは岩塩と6種類のスパイスやハーブ（ペッパー、オニオン、ガーリック、タイム、セロリ、オレガノ）
  • 他にも６種類の調味料があります（オーガニッククレイジーソルト、クレイジーペッパー、クレイジーレモン、クレイジーガーリック、クレイジーバジル、クレイジー岩塩）
  • クレイジーソルトは料理の下味や仕上げに利用します
  • 開封後は要冷蔵

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ウコンに含まれるクルクミンは肝機能を向上させるポリフェノールです。

クルクミンを含むウコン
クルクミンを含むウコンの根茎
クルクミンを含むウコンの根茎

ウコンとはスパイス料理で使用されているターメリックのことです。

ウコンは黄色の色素で人間の身体に良い効果をもたらします。

 

ウコンに含まれるクルクミンは肝機能を向上させるポリフェノールです。

 

『たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。

  • ウコンはショウガ科ウコン属の多年草です
  • ウコンの原産地はインドで生産量も輸出量も世界一です
  • ウコンの根茎部分を加工して粉状にしたものを利用します
  • ウコンはカレーなどに使用されるスパイス（ターメリック）のことです
  • ウコンは黄色の色素を持つことから食品の着色料としても使用されます
  • ウコンに含まれるクルクミンは黄色の色素を持つポリフェノールの一種でファイトケミカルに属します
  • クルクミンは抗酸化作用があります
  • クルクミンは肝機能の向上効果、解毒作用、胆汁分泌促進作用、老化防止作用、コレステロールを下げる作用があります

ウコンとは

ウコンはショウガ科ウコン属の多年草

ウコンの花
ウコンの花

ウコンの根茎を使用します

  • ウコンの根茎部分を加工して粉状にしたものを利用します
  • ウコンはカレーなどに使用されるスパイス（ターメリック）のことです
  • ウコンは黄色の色素を持つことから食品の着色料としても使用されます
  • ウコンの原産地はインドで生産量も輸出量も世界一です

クルクミンとは

クルクミンはウコンに含まれる成分

ウコンに含まれるクルクミンは黄色の色素を持つポリフェノールの一種でファイトケミカルに属します。

クルクミンは抗酸化作用があります

抗酸化作用とは？

抗酸化作用は体内の活性酸素から細胞を守る効果があります。

クルクミンの効果作用

肝臓は代謝や解毒作用等重要な機能をもっています。

クルクミンは肝臓の機能の向上や胆汁の分泌を促し体内の代謝を促進させます

※胆汁は肝臓で作られ胆嚢に蓄えられます。

肝臓から出る胆汁
肝臓から出る胆汁

肝機能の向上効果

クルクミンは肝臓の働きを助ける作用があります

  • 肝臓は代謝、排出、解毒等の人間に取って重要な役割を持つ臓器です
  • クルクミンは肝臓の働きを助ける作用を持っています

解毒作用

クルクミンはアルコールの解毒作用を促進させます

  • ウコンに含まれるクルクミンは特にアルコールを分解する機能が高い肝臓を助ける成分です
  • アルコールを分解する肝臓の働きを促進させますので二日酔いの予防ができます

胆汁分泌促進作用

クルクミンは肝臓で生成された胆汁の分泌を促進させます

  • 胆汁は肝臓で生成されるアルカリ性の液体です
  • 胆汁は食物の脂肪を乳化することで脂肪の吸収や消化に役に立つ成分です
  • ウコンに含まれるクルクミンが胆汁分泌をうながします

老化防止作用

クルクミンは抗酸化作用で活性酸を除去

  • クルクミンのもつ抗酸化作用で体内の活性酸素を抑制し体内の細胞を守ります
  • 活性酸素を抑制した結果細胞の老化現象や肌のシミ等を防止する作用があります

コレステロールを下げる作用

クルクミンの胆汁分泌促進効果でコレステロールを減少

  • クルクミンは胆汁の分泌を促進する効果があります
  • 胆汁酸はコレステロールから作られている為多くのコレステロールが必要となりコレステロールが減少します
  • この効果で動脈硬化を予防でき脳卒中等の生活習慣病を防ぐことが出来ます

クルクミンのまとめ

ウコンに含まれるクルクミン

クルクミンは二日酔いや老化現象を防ぐ作用、生活習慣病を予防する作用があることがわかりました。

 

ウコンは香辛料として使われているターメリックとも呼ばれカレーに使用されたりしているなじみのあるものです。

 

クルクミンのまとめは下記の通りです。

  • ウコンはショウガ科ウコン属の多年草
  • ウコンの原産地はインドで生産量も輸出量も世界一
  • ウコンの根茎部分を加工して粉状にしたものを利用
  • ウコンはカレーなどに使用されるスパイス（ターメリック）のこと
  • ウコンは黄色の色素を持つことから食品の着色料としても使用
  • ウコンに含まれるクルクミンは黄色の色素を持つポリフェノールの一種でファイトケミカルに属する
  • クルクミンは抗酸化作用がある
  • クルクミンは肝機能の向上効果、解毒作用、胆汁分泌促進作用、老化防止作用、コレステロールを下げる作用がある

本格的なカレーが好きな方はこちらをおすすめします。

https://foodsuki114.xyz/2022/02/a-summary-of-ingredients-and-foods-that-have-anti-aging-effects/

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カカオに含まれるカカオポリフェノールは老化防止効果等があります

焙煎したカカオ豆
焙煎したカカオ豆
焙煎したカカオ豆

カカオはチョコレートやココア等に使用されているカカオの木の実が原材料です。

カカオには人間に良い効果がある成分が多く含まれています。

 

カカオに含まれるカカオポリフェノールは老化防止効果が等があります。

 

この記事ではこのようなことがわかります。

  • カカオポリフェノールはカカオに含まれるポリフェノールです
  • カカオに入っている成分はカカオポリフェノール、食物繊維、ミネラル、タンパク質、脂質、炭水化物等が入っています
  • カカオポリフェノールは抗酸化作用があります
  • カカオポリフェノールはファイトケミカルの一種です
  • カカオは抗老化作用、動脈硬化の防止作用、リラックス効果、便通を良くする効果があります

カカオポリフェノールとは

カカオポリフェノールはカカオの実に入っている成分

カカオの実
カカオの実

ファイトケミカルの一種のポリフェノールです。

ポリフェノールは抗酸化作用がある成分

抗酸化作用で人間の機能維持するために必要な成分の１つです。

カカオポリフェノールは体内に出来た活性酸素を抑制する効果があります。

https://foodsuki114.xyz/2021/10/anti-acidification-suppress-active-oxygen/

カカオに入っている成分

カカオポリフェノール以外にも多くの成分を含有

ミネラル・食物繊維・3大栄養素も含みます

特にミネラルのカリウム、マグネシウム、ナトリウムや食物繊維が多く含みます。

3大栄養素はタンパク質、脂質、炭水化物です。

カカオポリフェノール等を含むカカオの効果作用

カカオの粉
カカオポリフェノールを含むカカオの粉

抗老化作用

カカオに含まれるカカオポリフェノールが活性酸素を除去

  • カカオにはカカオポリフェノールが豊富に含まれています
  • ココアポリフェノールは抗酸化作用があり体内で出来た活性酸素を除去し細胞を守ります
  • その結果活性酸素を抑制し老化現象や肌のシミを防止する作用があります

動脈硬化の予防作用

カカオに含まれるカカオポリフェノール成分がコレステロール値を下げます

  • カカオポリフェノールは血液中のコレステロール値を下げ動脈硬化を防ぎます
  • コレステロールは血管壁に付着するので血行不良や動脈硬化が起き心筋梗塞等の生活習慣病を引き起こします

リラックス作用

カカオに含まれるカカオポリフェノール、マグネシウムの鎮静作用

  • カカオポリフェノールやマグネシウムによりストレスを軽減しリラックス効果が得られます

便通を良くする効果

カカオに含まれる食物繊維

  • カカオには食物繊維が多いので腸内環境を整えたり腸の動きを活性化する働きがあります

カカオポリフェノールのまとめ

カカオポリフェノールは色々な効果的な成分を含有

抗酸化作用等によるもので人間の健康に役立つことがわかりました。

焙煎したカカオ豆

カカオポリフェノールのまとめは下記の通りです。

  • カカオポリフェノールはカカオ豆に含まれるポリフェノール
  • カカオに入っている成分はカカオポリフェノール、食物繊維、ミネラル、タンパク質、脂質、炭水化物等を含有
  • カカオポリフェノールは抗酸化作用があります
  • カカオポリフェノールはファイトケミカルの一種
  • カカオは抗老化作用、動脈硬化の防止作用、リラックス効果、便通を良くする効果があります

https://foodsuki114.xyz/2020/07/%e3%82%ab%e3%82%ab%e3%82%aa%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e9%a3%9f%e5%93%81%e3%81%ab%e4%bd%bf%e7%94%a8%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e6%9d%90%e6%96%99-%e3%82%ab%e3%82%ab/

生活習慣病を防ぐ研究文献

※アメリカ国立衛生研究所より

https://foodsuki114.xyz/2022/02/a-summary-of-ingredients-and-foods-that-have-anti-aging-effects/

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みかんはビタミンC等が豊富で免疫力を上げる効果があります。

みかん
みかん
みかん

みかんは日本で栽培されている一般的な果実です。

みかんは柑橘類でビタミンを多く含みますが他にも身体に良い栄養素がたくさん入っています。

 

みかんはビタミンC等が豊富で免疫力を上げる効果があります。

 

この記事ではこのようなことがわかります。

  • みかんとはミカン科ミカン属の常緑低木の果実のことをいいます
  • みかんは小型の柑橘類の１つです
  • みかんは総称で一般的に収穫量が多いうんしゅう（温州）みかんを指します
  • みかんは中国から伝来した柑橘類が日本の鹿児島で偶然実生として生まれました
  • 江戸時代は紀州（和歌山県）みかんが主流でしたが、縁起が悪いと種が無い『うんしゅうみかん』は人気がありませんでした
  • 明治時代に味と種なしの利便性が受け温州みかんが主流になりました
  • 日本では出荷量1位は和歌山県、2位が静岡県、3位が愛媛県、4位が熊本県、5位が長崎県です
  • 温州みかんの収穫時期は11月から12月頃です
  • みかんビタミンA、ビタミンC、クエン酸、カリウム等を多く含有しています
  • みかんにはフラボノイドの一種ポリフェノール類のルチンも含まれます
  • みかんはファイトケミカルの一種のリモネンも含まれます
  • みかんは抗酸化作用が強いです
  • みかんは老化防止、美肌効果、疲労回復効果、免疫力を上げる効果、高血圧を予防する効果、血行促進効果、コレステロールを減少させる効果、リラックス効果があります

みかんとは

ビタミンCを多く含むミカン
ビタミンCを多く含むミカン

ミカン科ミカン属の常緑低木の果実

みかんは中国から伝来した柑橘類が鹿児島で偶然実生として生まれました

  • 小型の柑橘類の１つでみかんの総称
  • みかんとは一般的に収穫量が多い『うんしゅう（温州）みかん』を指します
  • 江戸時代は紀州（和歌山県）みかんが主流でしたが、種が無いうんしゅうみかんは人気がありませんでした
  • 明治時代に味と種なしの利便性が受け温州みかんが主流になりました
  • 温州ミカンは明治時代栽培されています
  • 日本でのみかんの旬の時期は11月から12月頃です

みかんの栄養素

みかんはカリウム、ビタミンC、ビタミンAを多く含有します

みかんは抗酸化作用が強い

  • みかんはビタミンC、カリウム、ビタミンA（β-カロテン、クリプトキサンチン）を多く含有しています
  • みかんはフラボノイドの一種ポリフェノール類のルチンを含みます
  • みかんはクエン酸も含まれます

100g中の栄養素一覧

栄養成分みかん
エネルギー49Kcal
水分86.9ｇ
タンパク質0.7ｇ
コレステロール0ｍｇ
脂質0.1ｇ
炭水化物12ｇ
食物繊維1.0ｇ
有機酸0ｇ
ナトリウム1mg
カリウム150ｍｇ
カルシウム21ｍｇ
マグネシウム11ｍｇ
リン15ｍｇ
鉄0.2ｍｇ
亜鉛0.1ｍｇ
銅0.03ｍｇ
マンガン0.07ｍｇ
ヨウ素0μg
セレン0μｇ
クロム0μｇ
モリブデン0μｇ
ビタミンA2964μｇ
ビタミンD0μｇ
ビタミンE0.4ｍｇ
ビタミンK0μｇ
ビタミンB10.1ｍｇ
ビタミンB20.03mg
ナイアシン0.3mg
ビタミンB６0.06ｍｇ
ビタミンB120μｇ
葉酸22μｇ
パントテン酸0.23mg
ビオチン0.5μｇ
ビタミンC32ｍｇ

みかんの収穫量

全国で765,800トンのみかん収穫量

都道府県別収穫量

下記5県で約7割のシェアがあります。

  1. 和歌山県　16万7100トン
  2. 静岡県　11万9800トン
  3. 愛媛県　11万2500トン
  4. 熊本県　8万2500トン
  5. 長崎県　4万7600トン

みかんの効果作用

ビタミンCは強い抗酸化作用で人間の機能維持するために必要な成分の１つです。

抗酸化作用とは？

老化防止・美肌効果

みかんに含まれる多量のビタミンＣ、クリプトキサンチン

  • みかんはビタミンＣが豊富に含まれています
  • ビタミンＣは抗酸化作用があり体内で出来た活性酸素を除去し細胞を守ります
  • その結果老化現象や肌のシミを防止する作用があります
  • ビタミンCやクリプトキサンチンはメラニン色素の沈着を防止します

疲労回復させる効果

みかんにはクエン酸も含有

  • みかんに含まれるクエン酸は体の疲労回復や食欲増進効果があります
  • クエン酸が疲労物質の乳酸を分解します
  • 運動時にグリコーゲンの分解を抑制し失われたグリコーゲンを回復させます

免疫力を上げる効果

みかんは多くのビタミンＣを含有

  • みかんに含有するビタミンCが体内に入ってきた細菌やウイルスに対して抵抗力があります
  • 血液中の白血球の働きを高める役割を持っています
  • 白血球は体外からの細菌やウイルスを攻撃する機能があります

その他のビタミンの効果は？

高血圧を防止する効果

みかんはカリウムやルチンを含有

  • みかんに入っているカリウムは体内の余分な塩分を排出する作用があるので高血圧を防止します
  • ルチンは毛細血管を強化する働きがあります
  • 高血圧や脳卒中の予防になります

カリウム等のミネラルの作用とは？

血行促進作用

みかんに含まれるヘスペリジン

  • みかんに含有するヘスペリジンが抹消血管を拡張させる効果があり、血行を促進させます
  • また血管を拡張することで血圧を下げる効果もあります

ヘスペリジンとは？

コレステロール減少作用

みかんに含まれるβ-カロテン、ヘスペリジン、ビタミンC

  • みかんに含まれるβ-カロテン、ヘスペリジン、ビタミンCはコレステロールを減少させる効果があります
  • コレステロールは血管壁に付着するので血行不良や動脈硬化が起き心筋梗塞等の生活習慣病を引き起こす原因となります

リラックス作用

みかんにはリモネンを含みます

  • みかんに含まれるリモネンはファイトケミカルの一種です
  • 甘酸っぱい香りが特徴です
  • リラックス効果、眠気をさましたり、頭をすっきりさせる効果があります

みかんのまとめ

温州みかんは日本原産

ビタミンや栄養が豊富なみかん
ビタミンや栄養が豊富なみかん

みかんの栄養成分と効能について記載しましたが老化防止以外にも色々な効果がある事がわかりました。

 

みかんの記事のまとめは下記の通りです。

  • みかんとはミカン科ミカン属の常緑低木の果実のこと
  • 小型の柑橘類の１つで、みかんの総称で一般的に収穫量が多い『うんしゅう（温州）みかん』を指します
  • みかんは中国から伝来した柑橘類が日本の鹿児島で偶然実生として生まれました
  • 江戸時代は紀州（和歌山県）みかんが主流でした。また種が無いと縁起が悪いと『うんしゅうみかん』は不人気でした
  • 明治時代に味と種なしの利便性が受け『うんしゅうみかん』が主流になります
  • 日本では出荷量1位は和歌山県、2位が静岡県、3位が愛媛県、4位が熊本県、5位が長崎県
  • 温州みかんの収穫時期は11月から12月頃
  • みかんビタミンA、ビタミンC、クエン酸、カリウム等を多く含有
  • みかんにはフラボノイドの一種ポリフェノール類のルチンも含有
  • みかんはファイトケミカルの一種のリモネンも含まれます
  • みかんは抗酸化作用が強い
  • みかんは老化防止、美肌効果、疲労回復効果、免疫力を上げる効果、高血圧を予防する効果、血行促進効果、コレステロールを減少させる効果がある

https://foodsuki114.xyz/2021/11/the-best-fruit-for-lemon-nutrients-and-effects-anti-aging/

ふるさと納税を利用してみかんを購入するのも１つの手段です。

https://foodsuki114.xyz/2021/09/%e3%80%8e%e3%81%b5%e3%82%8b%e3%81%95%e3%81%a8%e7%b4%8d%e7%a8%8e%e3%80%8f%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e8%bf%94%e7%a4%bc%e5%93%81%e3%81%a7%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%84%e3%82%82%e3%81%ae%e3%82%92/

https://foodsuki114.xyz/2022/02/a-summary-of-ingredients-and-foods-that-have-anti-aging-effects/

投稿日:

クロロゲン酸はポリフェノールの一種で老化防止、生活習慣病防止効果があります

クロロゲン酸を含むコーヒー
クロロゲン酸を含むコーヒー
クロロゲン酸を含むコーヒー

ポリフェノールにはたくさんの種類があります。

クロロゲン酸はポリフェノールの一種で老化防止、生活習慣病防止効果があります。

 

クロロゲン酸はコーヒーやさつまいも等の食品に含まれています。

 

この記事ではこのようなことがわかります。

  • クロロゲン酸はポリフェノールの一種です
  • クロロゲン酸はコーヒーに多く含まれます
  • クロロゲン酸は強い抗酸化作用があります
  • クロロゲン酸は老化防止や生活習慣病の防止（血糖値上昇抑制作用、中性脂肪抑制作用、血圧改善作用）等があります
  • クロロゲン酸を含む食品はコーヒー、さつまいも、じゃがいも等があります
  • クロロゲン酸を多く含むのはコーヒーです
  • クロロゲン酸は缶コーヒーよりもペーパードリップしたコーヒーの方が含有量が多いです
  • クロロゲン酸はコヒー豆の種類によって含有量が違います
  • クロロゲン酸はモカシダモ、キリマンジャロ、コロンビア、マンデリンが多く含まれます。

クロロゲン酸とは

クロロゲン酸はポリフェノールの一種

クロロゲン酸は強い抗酸化作用があります

体内で発生した活性酸素を抑制する効果があります。活性酸素は体内で細菌やウイルスを攻撃する重要な役目がありますが、増えすぎると逆に人間の細胞を傷つけてしまいます。

  • クロロゲン酸は食品ではコーヒーやさつまいも、じゃがいも等の食品に含まれます。
  • 中でもコーヒーが多く含まれます。

クロロゲン酸の効果作用

クロロゲン酸は生活習慣病の防止に役立つ成分です。

老化防止

  • クロロゲン酸は強い抗酸化作用で活性酸素を抑制し細胞の老化を防ぎます

血糖値上昇抑制効果

  • クロロゲン酸は糖尿病の原因となる血糖値の上昇を抑える効果があります。
  • 糖尿病は血液中のグルコースが高くなることで起こる病気で失明したり腎症等が出る病気です

中性脂肪を抑制し動脈硬化等を防止する効果

  • クロロゲン酸はトリグリセライド（中性脂肪）を体に吸収されるのを防止します
  • 肝臓に付く脂肪肝を予防したり動脈硬化を防止したりします

血圧改善効果

  • ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸は血圧を下げる効果があります
  • トクホなどの飲料にもクロロゲン酸が利用されています

クロロゲン酸による血圧低下作用研究資料

クロロゲン酸を含む食品

コーヒーやさつまいも、じゃがいもに含まれます。

含有量が多い食品はコーヒーが多いです。

コーヒーに多く含有

コーヒーの種類や抽出方法でクロロゲン酸含有量は大きく違ってきます。

  • 缶コーヒーよりもペーパードリップしたコーヒーの方が含有量が多いです
  • クロロゲン酸はコヒー豆の種類によって含有量が違います
  • クロロゲン酸はモカシダモ、キリマンジャロ、コロンビア、マンデリンが多く含まれます

コーヒーに含まれるクロロゲン酸の文献

クロロゲン酸のまとめ

クロロゲン酸は抗酸化作用をもつポリフェノール類

クロロゲン酸は老化防止や糖尿病等の生活習慣病の予防に役立つ成分です。

身近なコーヒーに多く含みますが缶コーヒーよりペーパードリップで飲んだ方がより効果的です。

クロロゲン酸のまとめは下記の通りです。

  • クロロゲン酸はポリフェノールの一種
  • クロロゲン酸はコーヒーに多く含有
  • クロロゲン酸は強い抗酸化作用がある
  • クロロゲン酸は老化防止や生活習慣病の防止（血糖値上昇抑制作用、中性脂肪抑制作用、血圧改善作用）等がある
  • クロロゲン酸を含む食品はコーヒー、さつまいも、じゃがいも等
  • クロロゲン酸を多く含むのはコーヒー
  • クロロゲン酸は缶コーヒーよりもペーパードリップしたコーヒーの方が含有量が多い
  • クロロゲン酸はコヒー豆の種類によって含有量が違う
  • クロロゲン酸はモカシダモ、キリマンジャロ、コロンビア、マンデリンが多く含有

クロロゲン酸と同じように抗酸化作用で老化を抑制するアスタキサンチンやコエンザイムQ10もおすすめです。

 

アスタキサンチンは強い抗酸化力を持つ成分

【コエンザイムQ10＋アスタキサンチン+αリポ酸サプリメント】

https://foodsuki114.xyz/2022/02/a-summary-of-ingredients-and-foods-that-have-anti-aging-effects/