パイナップルはデザートや料理に使用される身近な果物です。

パイナップルは疲労回復作用や便秘解消等に効果的です。

『たべもぐブログ』でについてこのようなことがわかります。

1. パイナップルはビタミンC、クエン酸、ミネラル等の栄養価が高い果物です
2. パイナップルの効果は疲労回復、便秘防止効果、美肌効果が期待できます
3. 原産地はブラジルです
4. 日本では沖縄県で収穫されています

パイナップルとは

パイナップル科アナナス属の多年草

パイナップルの原産地はブラジルです。

パイナップルの収穫量

• 世界では中南米にあるコスタリカ、ブラジル、東南アジアのフィリピン、インドネシア、タイなどで多く栽培されています。
• 唯一日本では沖縄県がパイナップルの収穫地となります。

日本での収穫量は7,390㌧

収穫量は沖縄県が1位

パイナップルの栄養素

ビタミンCやミネラル、食物繊維が豊富

パイナップル　栄養価　100ｇあたり（生）

令和2年文部科学省資料より

他にクエン酸を含みます。

パイナップルの効能

疲労回復効果

パイナップルに含まれるクエン酸、ビタミンB1の作用

便秘解消効果

パイナップルに含まれる食物繊維の作用

美肌効果

パイナップルに含まれるビタミンCの作用

https://foodsuki114.xyz/2021/10/anti-acidification-suppress-active-oxygen/

パイナップルのまとめ

パイナップルは疲労回復、便秘予防に効果的

パイナップルのまとめは下記の通りです。

お酒はたくさんの種類がありますが、焼酎と呼ばれるお酒があります。

焼酎は蒸留酒に分類されアルコール濃度が高いお酒です。

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

酒税法

焼酎とは

焼酎は蒸留酒に分類

焼酎は国税庁が管轄する酒税法で管理されています。

焼酎の分類

製造方法で焼酎は分類

連続式蒸留焼酎

単式蒸留焼酎

混和焼酎

焼酎の種類

原材料には多くの種類が存在

焼酎の原材料は芋、麦、米、そば、黒糖、栗、じゃがいも、とうもろこしがあります。

焼酎のまとめ

焼酎は蒸留されたお酒

焼酎は蒸留されるためにアルコール度数が高いお酒です。

焼酎のまとめは下記の通りです。

https://foodsuki114.xyz/2022/05/tantakatan-plum-wine-with-the-scent-of-shiso/

スプラウトとは発芽直後の植物の新芽のことです。代表的なものはもやし、カイワレ大根等があります。

ブロッコリースプラウトは美肌作用等が期待されるスルフォラファンを多く含みます。

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

https://foodsuki114.xyz/2021/10/phytochemicals-7th-nutrient/

ブロッコリースプラウトとは

発芽直後のブロッコリーの新芽

スプラウトは英語では『Sprout』です。

ブロッコリースプラウトの栄養素

スルフォラファンを多く含有

ブロッコリースプラウトはブロッコリーより約10倍のスルフォラファンがあります。

スルフォラファンとは

https://foodsuki114.xyz/2022/01/sulforaphane-is-an-ingredient-that-has-anti-aging-and-beautiful-skin-effects/

栄養素量

100g当たりの栄養素量

株式会社村上農園資料より

スルフォラファンの効果

美肌効果

ブロッコリーに含まれる抗酸化作用の強いビタミンCやビタミンE、ビタミンAとの相乗効果で美肌効果に効果的と言われています。

シミやそばかすの原因のチロシナーゼを抑制するといわれています。

抗酸化作用による老化防止作用

https://foodsuki114.xyz/2021/10/phytochemicals-7th-nutrient/

アメリカ国立衛生研究所資料　抗酸化作用資料

肝機能向上作用

アメリカ国立衛生研究所資料　肝機能向上研究資料

免疫力向上作用

アメリカ国立衛生研究所　膀胱がん抑制研究資料

アメリカ国立衛生研究所　口腔がん予防研究資料

ブロッコリースプラウトのまとめ

スルフォラファンを多く含有

通常のブロッコリーよりも栄養素が高いといわれているブロッコリースプラウトです。

抗酸化作用の強いビタミンCやビタミンEを多く含み低カロリーです。

ブロッコリースプラウトのまとめは下記の通りです。

スルフォラファンを含むサプリメント

硫酸マグネシウムはイオン化するとマグネシウムイオンが生成されます。

硫酸マグネシウムとは

化学式はMgSO4

硫酸マグネシウムは水溶性の物質です。

マグネシウムの作用

マグネシウムは体内の骨や細胞に多く存在します。

https://foodsuki114.xyz/2020/12/%e3%83%9f%e3%83%8d%e3%83%a9%e3%83%ab-%e3%83%9e%e3%82%b0%e3%83%8d%e3%82%b7%e3%82%a6%e3%83%a0%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e9%aa%a8%e3%82%84%e7%b4%b0%e8%83%9e%e3%81%ab%e5%ad%98%e5%9c%a8%e3%81%97%e3%81%be/

硫酸とは

硫酸マグネシウムのまとめ

硫酸マグネシウムは水溶液中でマグネシウムイオンとして存在

硫酸マグネシウムのまとめは下記の通りです。

https://foodsuki114.xyz/2022/06/sports-drinks-are-drinks-that-replenish-water-minerals-salt-etc-after-exercise/

https://foodsuki114.xyz/2022/06/pocari-sweat-is-a-sports-drink-for-replenishing-water-and-ions/

https://foodsuki114.xyz/2022/07/details-of-aquarius-salt-supplement-tablet/

https://foodsuki114.xyz/2022/07/kirins-salty-lychee-is-a-beverage-that-can-replenish-salt-and-water/

https://foodsuki114.xyz/2022/07/suntory-green-dakara-can-replenish-hydration-and-minerals/

https://foodsuki114.xyz/2021/09/%e3%83%9f%e3%83%8d%e3%83%a9%e3%83%ab%e3%82%92%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f-14%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%a8%ae%e9%a1%9e-%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%a8%e4%bd%9c%e7%94%a8%e3%81%af/

日清デカうま油そばの詳細について記載します。

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

『日清デカうま油そば』とは

油そばで大盛りのカップ麺

『日清デカうま油そば』は日清食品ホールディング株式会社で販売しています。

内容量と栄養成分

『日清デカうま油そば』は、1食157g（麺130g)あります。

原材料

『日清デカうま油そば』は麺、ソース、かやく等で構成されています。

『日清デカうま油そば』の食べ方と味の感想

約700mlの熱湯を入れ５分

かやくはカップに入っているのでお湯だけでOKです。

お湯を捨ててソースをかけて食べます。

食べた感想

• 味は油多めのカップ麺で、太い麺なので食べ応えがあります。

• 風味はソースがメインでカップ焼きそばとあまり変わらないと感じました。

『日清デカうま油そば』のまとめ

量が多くコスパも良い油そば

お腹いっぱいに食べるならこの商品がおすすめです。

『日清デカうま油そば』は下記の通りです。

https://foodsuki114.xyz/2021/11/kaldi-setouchi-lemon-salt-ramen-impressions-and-details-of-eating/

https://foodsuki114.xyz/2021/08/%e3%81%9d%e3%81%86%e3%82%81%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e5%a4%8f%e3%81%ae%e6%99%82%e6%9c%9f%e3%81%ab%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%8c%e6%9c%80%e9%ab%98%e3%81%a7%e3%81%99/

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https://foodsuki114.xyz/2022/06/maruchan-gotsumori-sauce-yakisoba/

塩化カリウムは水溶液中ではカリウムイオンと塩化物イオンになります。

体内では浸透圧の調整やPhの調整等の電解質のバランスをとる大切な成分です。

塩化カリウムとは

塩化カリウムの化学式はKCL

水に溶けやすく苦みや塩みがあります。

塩化カリウムの作用

イオン化したカリウムはナトリウムを排出する作用があり高血圧の予防に効果的です。

https://foodsuki114.xyz/2020/12/%e3%83%9f%e3%83%8d%e3%83%a9%e3%83%ab-%e3%82%ab%e3%83%aa%e3%82%a6%e3%83%a0%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e5%a4%a7%e9%83%a8%e5%88%86%e3%81%8c%e7%b4%b0%e8%83%9e%e5%86%85%e6%b6%b2%e3%81%ab%e5%ad%98%e5%9c%a8/

イオン化したクロールの作用

https://foodsuki114.xyz/2022/06/chlorine-is-classified-as-a-mineral-and-has-functions-such-as-maintaining-the-osmotic-pressure-of-body-fluids/

塩化カリウムのまとめ

塩化カリウムは体内でカリウムイオンと塩化物イオンに分離

体内の電解質のバランスが崩れると頭痛やめまい、倦怠感等の症状が出たりするのでスポーツ飲料やミネラル入りのタブレット等を摂取しましょう。

塩化カリウムのまとめは下記の通りです。

https://foodsuki114.xyz/2022/06/pocari-sweat-is-a-sports-drink-for-replenishing-water-and-ions/

https://foodsuki114.xyz/2022/07/details-of-aquarius-salt-supplement-tablet/

https://foodsuki114.xyz/2022/07/kirins-salty-lychee-is-a-beverage-that-can-replenish-salt-and-water/

https://foodsuki114.xyz/2022/07/suntory-green-dakara-can-replenish-hydration-and-minerals/

https://foodsuki114.xyz/2021/09/%e3%83%9f%e3%83%8d%e3%83%a9%e3%83%ab%e3%82%92%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f-14%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%a8%ae%e9%a1%9e-%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%a8%e4%bd%9c%e7%94%a8%e3%81%af/

アミノ酸とは必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分ける事ができます。

厚生労働省資料　アミノ酸

アミノ酸とは

人の身体は約20％がたんぱく質で構成

たんぱく質は20種類のアミノ酸でできています。

必須アミノ酸と非必須アミノ酸とは

必須アミノ酸は9種類

体内で合成できないアミノ酸なので食事などから摂取する必要があります。

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%ef%bc%99%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%a8%ae%e9%a1%9e%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%99%e3%80%82%e5%90%84%e3%80%85/

非必須アミノ酸は11種類

体内で合成する事の出来るアミノ酸です。

https://foodsuki114.xyz/2022/07/summary-of-the-effects-of-non-essential-amino-acids-and-the-details-of-11-types/

アミノ酸のまとめ

アミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分類

体内のアミノ酸は全部で20種類存在します。

https://foodsuki114.xyz/2021/09/%e3%81%9f%e3%82%93%e3%81%b1%e3%81%8f%e8%b3%aa%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%ab%e3%82%88%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%a7%8b%e6%88%90%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%84/

アクエリアスはスポーツ飲料で有名ですが、タブレットでも販売されています。

アクエリアスの塩分補給タブレットの詳細について記載します。

『たべもぐブログ』ではアクエリアス塩分補給タブレットについて下記のような事がわかります。

アクエリアスの塩分補給タブレットとは

アクエリアス塩分補給タブレットは塩分等を補給できるタブレット

三菱食品株式会社がコカ・コーラより『アクエリアス』ブランドのライセンス商品で販売しています

アクエリアス塩分補給タブレットの栄養価

1袋（60g）あたり

アクエリアス塩分補給タブレット　1袋60gあたり

他にはイソロイシン1.8g、ロイシン3.6ｇ、バリン1.8ｇ、クエン酸2274ｍｇです。

1粒約７kcalとなります。

タブレットの大きさ

アクエリアス塩分補給タブレットは1円とほぼ同じ大きさです。

原材料

『アクエリアスの塩分補給タブレット』の原材料はぶどう糖、食塩／酸味料、ステアリン酸Ca、香料、甘味料（スクラロース）、塩化Ｋ、乳酸Ca、硫酸Mg、ロイシン、バリン、イシロイシン

『アクエリアスの塩分補給タブレット』のまとめ

アクエリアスのタブレットは熱中症対策に効果的

アクエリアス塩分補給タブレットは塩分以外にアミノ酸、ミネラル等を含有します。

https://foodsuki114.xyz/2022/06/aquarius-is-a-sports-drink-that-can-be-hydrated-and-mineralized/