きゅうり
きゅうりはビタミンCが豊富です
2022年10月7日 takakun117 たべもぐブログ
ブロッコリースプラウト
ブロッコリースプラウトは美肌作用等が期待されるスルフォラファンを多く含みます。
2022年7月26日 takakun117 たべもぐブログ
ほうれん草
ほうれん草は栄養価が多く貧血防止や美肌作用等に効果的です。
2022年7月18日 takakun117 たべもぐブログ
しそ
シソはビタミン類やミネラル、ポリフェノール等も含みます。
2022年4月27日 takakun117 たべもぐブログ
じゃやがいも
じゃがいもはビタミンCが多く美肌効果、抗老化の効果等があります。
2022年3月9日 takakun117 たべもぐブログ
野菜・野菜料理
トマトは栄養が多く高血圧予防、美肌効果、疲労回復効果等あります。
2022年3月8日 takakun117 たべもぐブログ
大根
大根はカロリーと糖質が低く栄養素も多く健康に良い効果があります。
2022年2月10日 takakun117 たべもぐブログ
野菜・野菜料理
キャベツは栄養素が豊富で整腸効果等の効果があります。
2022年2月5日 takakun117 たべもぐブログ