日本新薬の『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』の詳細について。

日本新薬のホエイプロテイン
日本新薬のホエイプロテイン
日本新薬のホエイプロテイン

 

プロテインは多くのメーカーから販売されている商品で製薬会社から製造販売されているプロテインがあります。

 

日本新薬の『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』の詳細について記載します。

https://foodsuki114.xyz/2022/03/whey-protein-is-made-from-milk/

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』は製薬会社の日本新薬株式会社で販売されています
  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』はたんぱく質ビタミン11種類ミネラル含んだホエイプロテインパウダーです
  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』は筋トレや栄養補給に使用できるプロテインです
  • 1食のプロテインにタンパク質の吸収を高め、筋肉合成をサポートする11種類のビタミンと4種類のミネラルが配合されています
  • 1食29gでタンパク質由来のBCAA5000mgと1日当たりの栄養素基準の3分の1相当のカルシウム、亜鉛、11種類のビタミンを補給できます
  • 栄養成分は19種類含有しています
  • 1食約29gあたりのたんぱく質は21g含まれています
  • 製薬会社が日本国内で製造した商品です
  • すべてのロットで菌数検査、アンチドーピングの認証試験を実施し安全性をチェックしています
  • 1袋1kgあり1食29gなので約34食分となります
  • 商品には計量スプーンが付いてきます
  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』プレーン風味の価格は3,240円(税込み)です
  • 他にも種類が5つあります
  • 150gの牛乳に溶かしシェイカーで混ぜて作りますが、個人的には牛乳の方がおいしいです

『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』とは

ホエイプロテインはたんぱく質等を含有

日本新薬株式会社で製造販売されています。

  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』はたんぱく質ビタミン11種類ミネラル4種類を含んだ粉状の製品です
  • 牛乳に溶かしシェイカーで混ぜて飲みますが、個人的には牛乳の方がおいしいです
  • 商品には計量スプーンが付いてきます
  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』は筋トレや栄養補給に使用できるプロテインです
  • すべてのロットで菌数検査、アンチドーピングの認証試験を実施し安全性をチェックしています

『ホエイプロテインパーフェクトチョイス』の原材料

名称はプロテインパウダー

『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』の内容量は1000gです。

※プレーン味の場合

ホエイタンパク、デキストリン、食塩、ドロマイト、亜鉛含有酵母/ヒマワリレシチン、微粒二酸化ケイ素、V.C、甘味料(スクラロース)、抽出V.E、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン香料、パントテン酸Ca、V.B1V.B6V.B2V.A葉酸V.DV.B12

『ホエイプロテインパーフェクトチョイス』の栄養素

1食あたりのタンパク質は21g

タンパク質の推奨量は男性で65g(15才~64才)女性で50g(18才~64才)とされています。

1食29gでタンパク質由来のBCAAと1日当たりの栄養素基準の3分の1相当のカルシウム、亜鉛、11種類のビタミンを補給できます。

 1食約29gあたりの栄養素量

エネルギー
114kcal
たんぱく質
21g
脂質
2g
炭水化物
4g
食塩相当量
0.2g
ビタミンA
270μg
ビタミンD
1.8μg
ビタミンE
2.2mg
ビタミンB1
0.5mg
ビタミンB2
0.6mg
ナイアシン
4.5mg
ビタミンB6
0.4mg
ビタミンB12
2.4μg
葉酸
120μg
パントテン酸
1.6mg
ビタミンC
33mg
カルシウム
277mg
1.4mg
亜鉛
3.5mg
マグネシウム
31mg

必須アミノ酸量

アミノ酸はタンパク質の材料です。

https://foodsuki114.xyz/2021/03/%e5%bf%85%e9%a0%88%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%ef%bc%99%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%a8%ae%e9%a1%9e%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%99%e3%80%82%e5%90%84%e3%80%85/

『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』は必須アミノ酸を9種類含有します。

バリン
1293mg
ロイシン
2375mg
イソロイシン
1386mg
スレオニン
1543mg
リジン
2059mg
メチオニン
473mg
フェニルアラニン
705mg
トリプトファン
392mg
ヒスチジン
435mg

非必須アミノ酸

https://foodsuki114.xyz/2022/07/summary-of-the-effects-of-non-essential-amino-acids-and-the-details-of-11-types/

『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』は非必須アミノ酸を9種類含有します。

グリシン
389mg
アラニン
1125mg
セリン
1114mg
アスパラギン酸
2329mg
アルギニン
548mg
シスチン
516mg
チロシン
650mg
プロリン
1386mg
グルタミン酸
3886mg

 

『ホエイプロテインパーフェクトチョイス』の作成方法

水か牛乳を用意

『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』には水か牛乳を150mlを用意

  • 粉の計量スプーンが付いています
  • プロテインパウダーはシェイカーがないと混ぜるのに大変です
  • シェイカーは何でも良いですが飲んだ後の洗浄を考えるとは蓋を開けて飲むシンプルなタイプがおすすめです
プロテインシェーカー
プロテインシェーカー
計量スプーン
計量スプーン

 

『ホエイプロテインパーフェクトチョイス』の他の製品

他に5つの種類と価格

プレーン味のみ3240円(税込み)です。

マイルドチョコ風味
3,450円(税込)
サワーストロベリー風味
3,450円(税込)
リッチバナナ風味
3,450円(税込)
マンゴーミルク風味
3,450円(税込)
抹茶風味
3,450円(税込)

『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』のまとめ

日本新薬のホエイプロテイン
日本新薬のホエイプロテイン

プロテインパウダーはタンパク質などを含有

ホエイプロテインはたんぱく質以外も含まれていますので、普段の生活の栄養補給や運動時の栄養補給に摂取するのがベストです。

『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』のまとめは下記の通りです。

  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』は製薬会社の日本新薬株式会社で販売されています
  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』はたんぱく質ビタミン11種類ミネラル含んだホエイプロテインパウダーです
  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』は筋トレや栄養補給に使用できるプロテインです
  • 1食のプロテインにタンパク質の吸収を高め、筋肉合成をサポートする11種類のビタミンと4種類のミネラルが配合されています
  • 1食29gでタンパク質由来のBCAA5000mgと1日当たりの栄養素基準の3分の1相当のカルシウム、亜鉛、11種類のビタミンを補給できます
  • 栄養成分は19種類含有しています
  • 1食約29gあたりのたんぱく質は21g含まれています
  • 製薬会社が日本国内で製造した商品です
  • すべてのロットで菌数検査、アンチドーピングの認証試験を実施し安全性をチェックしています
  • 1袋1kgあり1食29gなので約34回分となります
  • 商品には計量スプーンが付いてきます
  • 『ウィンゾーンホエイプロテインパーフェクトチョイス』プレーン風味の価格は3,240円(税込み)です
  • 他にも種類が5つあります
  • 150gの牛乳に溶かしシェイカーで混ぜて作りますが、個人的には牛乳の方がおいしいです

タンパク質について 公益財団法人長寿科学振興財団資料

タンパク質について 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書

https://foodsuki114.xyz/2022/02/protein-powder-contains-protein-and-11-vitamins/

https://foodsuki114.xyz/2022/06/learn-more-about-grong-whey-protein/

アクエリアスの塩分補給タブレットの詳細について

アクエリアス 塩分補給タブレット
アクエリアスの塩分補給タブレット
アクエリアスの塩分補給タブレット

 

アクエリアスはスポーツ飲料で有名ですが、タブレットでも販売されています。

アクエリアスの塩分補給タブレットの詳細について記載します。

 

たべもぐブログではアクエリアス塩分補給タブレットについて下記のような事がわかります。

  • 『アクエリアス塩分補給タブレット』は塩分ミネラルクエン酸、アミノ酸等を補給するタブレット型の清涼菓子です
  • 三菱食品株式会社がコカ・コーラより『アクエリアス』ブランドのライセンス商品で販売しています
  • 製造所は商品に記載されている固有番号が24であれば関東パック株式会社、31であれば浜田食品工業株式会社になります
  • 商品は60g(30粒)で定価は200円(税抜)です
  • 1袋(30粒)あたり209kcalなので1粒約7kcalです
  • アミノ酸のイソロイシンロイシンバリンクエン酸も含みます
  • 原材料はぶどう糖、食塩酸味料、ステアリン酸Ca、香料甘味料スクラロース)、塩化K乳酸Ca、硫酸Mg、ロイシン、バリン、イシロイシンです
  • 栄養価は1袋(60g)当たり、エネルギー209Kcal、たんんぱく質0g、脂質0.8g、炭水化物51.0g、食塩相当量3.2gです
  • 保存方法は直射日光・高温多湿を避けること

アクエリアスの塩分補給タブレットとは

アクエリアス塩分補給タブレットは塩分等を補給できるタブレット

三菱食品株式会社がコカ・コーラより『アクエリアス』ブランドのライセンス商品で販売しています

  • 『アクエリアス塩分補給タブレット』は塩分ミネラルクエン酸、アミノ酸等を補給するタブレット型の清涼菓子です
  • 製造所は商品に記載されている固有番号が24であれば関東パック株式会社、31であれば浜田食品工業株式会社になります
  • 商品は60g(30粒)で定価は200円(税抜)です
  • 保存方法は直射日光・高温多湿を避けて保存です
アクエリアス塩分補給タブレット
アクエリアス塩分補給タブレット

 

アクエリアス塩分補給タブレットの栄養価

1袋(60g)あたり

アクエリアス塩分補給タブレット 1袋60gあたり

熱量
209kcal
炭水化物
51.0g
たんぱく質
0g
脂質
0.8g
食塩相当量
3.2g
他にはイソロイシン1.8g、ロイシン3.6g、バリン1.8g、クエン酸2274mgです。
1粒約7kcalとなります。

 

タブレットの大きさ

アクエリアス塩分補給タブレットは1円とほぼ同じ大きさです。

アクエリアス タブレット大きさ比較
アクエリアス タブレット大きさ比較

原材料

『アクエリアスの塩分補給タブレット』の原材料はぶどう糖、食塩酸味料、ステアリン酸Ca、香料甘味料スクラロース)、塩化K、乳酸Ca、硫酸Mg、ロイシン、バリン、イシロイシン

『アクエリアスの塩分補給タブレット』のまとめ

アクエリアス タブレット
アクエリアス タブレット

アクエリアスのタブレットは熱中症対策に効果的

アクエリアス塩分補給タブレットは塩分以外にアミノ酸、ミネラル等を含有します。

  • 『アクエリアス塩分補給タブレット』は塩分ミネラルクエン酸、アミノ酸等を補給するタブレット型の清涼菓子です
  • 三菱食品株式会社がコカ・コーラより『アクエリアス』ブランドのライセンス商品で販売しています
  • 製造所は商品に記載されている固有番号が24であれば関東パック株式会社、31であれば浜田食品工業株式会社になります
  • 商品は60g(30粒)で定価は200円(税抜)です
  • 1袋(60g)あたり209kcalなので1粒約7kcalです
  • アミノ酸のイソロイシンロイシンバリンクエン酸も含みます
  • 原材料はぶどう糖、食塩酸味料、ステアリン酸Ca、香料甘味料スクラロース)、塩化K、乳酸Ca、硫酸Mg、ロイシン、バリン、イシロイシンです
  • 栄養価は1袋(60g)当たり、エネルギー209Kcal、たんんぱく質0g、脂質0.8g、炭水化物51.0g、食塩相当量3.2gです
  • 保存方法は直射日光・高温多湿を避けること

https://foodsuki114.xyz/2022/06/aquarius-is-a-sports-drink-that-can-be-hydrated-and-mineralized/

ホエイプロテイン グロングの詳細について

GronG(グロング) ホエイプロテイン
GronG(グロング) ホエイプロテイン
GronG(グロング) ホエイプロテイン

 

ホエイプロテインはたくさんの種類が販売されています。成分量もメーカーによって違いがあります。

その中でもコスト的に妥当なホエイプロテインを選んでみました。

 

ホエイプロテイン グロングの詳細について記載します。

 

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • GronG(グロング) ホエイプロテインはたんぱく質ビタミン11種類を含んだ粉状の製品です
  • GronG(グロング) ホエイプロテインは朝食時、運動後、就寝前に摂取し栄養の補助や体つくりをサポートします
  • GronG(グロング) ホエイプロテインは株式会社Ultimate Lifeで販売しています
  • 牛乳に溶かしシェイカーで混ぜて飲みますが、個人的には牛乳の方がおいしいです
  • 商品には計量スプーンが付いてきます
  • 1袋1,000gで1食30gなので約33回分となります
  • 1食30gあたりのたんぱく質は21.7g含まれています
  • GronG(グロング) ホエイプロテインは味が16種類あります
  • GronG(グロング) ホエイプロテインの価格は3,480円(税込み)です
  • タンパク質の推奨量は男性で65g(15才~64才)女性で50g(18才~64才)とされています

公益財団法人長寿科学振興財団資料

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書

GronG(グロング) ホエイプロテインとは

ホエイプロテインはたんぱく質とビタミンが入った粉末

GronG(グロング) ホエイプロテインは朝食時、運動後、就寝前に摂取し栄養の補助や体つくりをサポートします。

  • GronG(グロング) ホエイプロテインはたんぱく質ビタミン11種類を含んだ粉状の製品です
  • GronG(グロング) ホエイプロテインは株式会社Ultimate Lifeで販売しています
  • 牛乳に溶かしシェイカーで混ぜて飲みますが、個人的には牛乳の方がおいしいです
  • 商品には計量スプーンが付いてきます

GronG(グロング) ホエイプロテインの原材料

名称はプロテインパウダー(たんぱく質食品加工食品)

内容量は1000gです。

乳清たんぱく(乳成分を含む)、マルトデキストリン、キャラメルパウダー※、食塩/乳化剤(大豆由来)、香料、甘味料(スクラロース)、V.Cナイアシン、抽出V.E、パントテン酸Ca、V.B1V.B6V.B2V.A葉酸V.DV.B12

キャラメル風味の場合

GronG(グロング) ホエイプロテインの栄養素

1食あたりのタンパク質は21.7g

GronG(グロング) ホエイプロテイン 1食30gあたりの栄養素量

エネルギー
114kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
1.7g
炭水化物
3.8g
ビタミンA
285μg
ビタミンD
1.869μg
ビタミンE
1.93mg
ビタミンB1
0.701mg
ビタミンB2
0.432mg
ナイアシン
4.0mg
ビタミンB6
0.48mg
ビタミンB12
0.889μg
葉酸
81.5μg
パントテン酸
1.93mg
ビタミンC
33.91mg
食塩相当量
0.24g

GronG(グロング) ホエイプロテインの作成方法

水か牛乳を用意

GronG(グロング) ホエイプロテインには水か牛乳を100mlから150mlを用意

  • 粉の計量スプーンが付いています
  • プロテインパウダーはシェイカーがないと混ぜるのに大変です
  • シェイカーは何でも良いですが飲んだ後の洗いを考えるとは蓋を開けて飲むタイプがおすすめです
計量スプーン
計量スプーン
専用グロングシェイカー
専用グロングシェイカー

GronG(グロング) ホエイプロテインのまとめ

ホエイプロテインはたんぱく質とビタミンを含有

ホエイプロテインはたんぱく質以外も含まれていますので、普段の生活の栄養補給や運動時の栄養補給に摂取するのが良いでしょう。

GronG(グロング) ホエイプロテインのまとめは下記の通りです。

  • GronG(グロング) ホエイプロテインはたんぱく質ビタミン11種類を含んだ粉状の製品です
  • GronG(グロング) ホエイプロテインは朝食時、運動後、就寝前に摂取し栄養の補助や体つくりをサポートします
  • GronG(グロング) ホエイプロテインは株式会社Ultimate Lifeで販売しています
  • 牛乳に溶かしシェイカーで混ぜて飲みますが、個人的には牛乳の方がおいしいです
  • 商品には計量スプーンが付いてきます
  • 1袋1,000gで1食30gなので約33回分となります
  • 1食30gあたりのたんぱく質は21.7g含まれています
  • GronG(グロング) ホエイプロテインは味が16種類あります
  • GronG(グロング) ホエイプロテインの価格は3,480円です
  • タンパク質の推奨量は男性で65g(15才~64才)女性で50g(18才~64才)とされています

https://foodsuki114.xyz/2021/09/%e3%81%9f%e3%82%93%e3%81%b1%e3%81%8f%e8%b3%aa%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-%e3%82%a2%e3%83%9f%e3%83%8e%e9%85%b8%e3%81%ab%e3%82%88%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%a7%8b%e6%88%90%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%84/

https://foodsuki114.xyz/2020/11/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3b%e7%be%a4%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f-8%e7%a8%ae%e9%a1%9e-%e6%b0%b4%e6%ba%b6%e6%80%a7%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%81%a7%e3%81%99%e3%83%bb%e8%a3%9c/

https://foodsuki114.xyz/2021/09/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%81%ae%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81-5%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%a8%ae%e9%a1%9e-%e4%bd%93%e3%81%ae%e6%a9%9f%e8%83%bd%e3%82%92%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e3%81%ab%e3%81%99/

https://foodsuki114.xyz/2022/03/whey-protein-is-made-from-milk/

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リンゴ酢は果実酢でリンゴ酸やクエン酸等を含有し健康に効果的です。

リンゴとリンゴ酢
リンゴとリンゴ酢
リンゴとリンゴ酢

 

リンゴ酢は果実酢でリンゴ酸やクエン酸等を含有し健康に効果的です。

 

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • リンゴ酢は果実(リンゴ)からつくられた果実酢です
  • 果実酢は果実を発酵させてつくられます
  • リンゴ酢の原料はリンゴ果汁です
  • 他の果実(レモン、ライム、マスカット、ブドウ、みかん、等)でも酢を作られています
  • 酢には他に穀物酢があります
  • 酢の主成分は酢酸で、クエン酸リンゴ酸酒石酸、シュウ酸等が含まれます
  • の効果は疲労回復効果、美肌効果、血流改善効果、骨粗しょう症の予防効果等が期待できます
  • 1日の摂取は大さじ(15g)を1杯から2杯、食事中や食事後が望ましいです(空腹時に飲むと胃を痛める場合があります)
  • リンゴ酢1杯に対して水90gか炭酸水、ジュースと混ぜて飲むのがおすすめです

リンゴ酢とは

リンゴ酢は果実(リンゴ)からつくられた果実酢

リンゴ果汁を発酵させて酢をつくります。

他の果実でも酢が製造可能

材料はレモン、ライム、梅、マスカット、ブドウ、みかん、桃等でも酢は作られています。

バルサミコ酢
バルサミコ酢

 

リンゴ酢の栄養素

カリウムやカルシウム等のミネラル、有機酸を含有

100gあたりの栄養素量/リンゴ酢

エネルギー
41kcal
水分
92.6g
たんぱく質
0.1g
脂質
0g
食物繊維
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
2.4g
有機酸
4.7g
ナトリウム
18mg
カリウム
59mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
4mg
リン
6mg
0.2mg
亜鉛
0.1mg
0mg
マンガン
0mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0.01mg
ナイアシン
0.1mg(ナイアシン当量)
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
0.3μg
葉酸
0μg
パントテン酸
0.06mg
ビオチン
0μg
ビタミンC
0mg
食塩相当量
0g
令和3年文部科学省資料より
有機酸は酢酸クエン酸リンゴ酸酒石酸等を含みます。

リンゴ酢の効能

リンゴ酢に含まれる有機酸やカリウム等

疲労回復効果、血圧を下げる効果、美肌効果、骨粗しょう症の予防効果などがあります。

https://foodsuki114.xyz/2022/02/vinegar-is-a-fermented-seasoning/

リンゴ酢のまとめ

リンゴ酢は果実酢

リンゴ酢はクエン酸や酢酸等が豊富で健康に効果的です。

  • リンゴ酢は果実(リンゴ)からつくられた果実酢です
  • 果実酢は果実を発酵させてつくられます
  • リンゴ酢の原料はリンゴ果汁です
  • 他の果実(レモン、ライム、マスカット、ブドウ、みかん、等)でも酢を作ることが出来ます
  • 酢には他に穀物酢があります
  • 酢の主成分は酢酸で、クエン酸リンゴ酸酒石酸、シュウ酸等が含まれます
  • の効果は疲労回復効果、美肌効果、血流改善効果、骨粗しょう症の予防効果等が期待できます
  • 摂取は1日大さじ(15g)を1杯から2杯、食事中や食事後が望ましいです(空腹時に飲むと胃を痛める場合があります)
  • 摂取法はたくさんありますが、リンゴ酢1杯に対して水90gか炭酸水、ジュースと混ぜて飲むのがおすすめです

サンフラワー油はひまわりの種から取れコレステロール低下作用等が期待できます。

サンフラワー油の原料のヒマワリの種
サンフラワー油の原料のヒマワリの種
サンフラワー油の原料のヒマワリの種

 

サンフラワー油はひまわりの種から取れコレステロール低下作用等が期待できます。

 

『たべもぐブログ』ではこのようなことがわかります。

  • サンフラワー油はヒマワリの種から取れる油の事です
  • ひまわりはキク科に属する1年草です
  • サンフラワー油は別名ひまわり油、サンフラワーオイルとも呼ばれます
  • サンフラワー油はビタミンE必須脂肪酸が多く含まれています
  • 脂肪酸の約70%がリノール酸と言われています
  • サンフラワー油の効能はコレステロールを低下させる効果、生活習慣病を予防する効果、アンチエイジング効果が期待できます

サンフラワー油とは

サンフラワー油はひまわりの種から取れる油

ひまわりはキク科に属する1年草です。

  • サンフラワー油は別名ひまわり油、サンフラワーオイルとも呼ばれます
  • サンフラワー油はビタミンE必須脂肪酸が多く含まれています
  • 脂肪酸の約70%がリノール酸と言われています

サンフラワー油の栄養素

サンフラワー油はビタミンEとリノール酸が豊富

栄養価 100gあたり ※

※精製油・100g(109ml)、100ml(92g)

エネルギー
899kcal
水分
0g
たんぱく質
0g
脂質
100g
食物繊維
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
0g
ナトリウム
0mg
カリウム
0mg
カルシウム
0mg
マグネシウム
0mg
リン
0mg
0mg
亜鉛
0mg
0mg
マンガン
0mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
42.2mg
ビタミンK
11μg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0mg
ナイアシン
0mg
ビタミンB6
0mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
110μg
パントテン酸
0mg
ビオチン
0μg
ビタミンC
0mg
食塩相当量
0g
令和3年文部科学省資料より
脂肪酸の約70%がリノール酸と言われています。

サンフラワー油の効能

ヒマワリの種
ヒマワリの種

コレステロールを低下させる効果

サンフラワー油に含まれるリノール酸の作用

LDL(悪玉)コレステロールを減少させ動脈硬化を防止することが期待できます。

生活習慣病を予防する効果

サンフラワー油に含まれるリノール酸の作用

リノール酸がLDLコレステロールを減少させ血管内部に付着を予防し、また動脈硬化や高血圧、脳梗塞、心筋梗塞等を防ぐ効果が期待できます。

アンチエイジング効果

サンフラワー油に含まれるビタミンEの作用

抗酸化作用が強いビタミンEの作用で、老化現象の1つである活性酸素による細胞のダメージを防止する効果が期待できます。

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リノール酸を含む大豆油
リノール酸を含む油

サンフラワー油のまとめ

サンフラワー油はひまわりの種が材料

サンフラワー油はコレステロール低下等作用があります。

  • サンフラワー油はヒマワリの種から取れる油の事です
  • ひまわりはキク科に属する1年草です
  • サンフラワー油は別名ひまわり油、サンフラワーオイルとも呼ばれます
  • サンフラワー油はビタミンE必須脂肪酸が多く含まれています
  • 脂肪酸の約70%がリノール酸と言われています
  • サンフラワー油の効能はコレステロールを低下させる効果、生活習慣病を予防する効果、アンチエイジング効果が期待できます

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https://foodsuki114.xyz/2022/01/epa-is-an-unsaturated-fatty-acid-that-has-the-effect-of-smoothing-blood/

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梅干しはクエン酸等を含有し疲労回復に効果的です。

梅干し
梅干し
梅干し

 

梅干しは梅の実を塩漬けした漬物の1つです。

 

梅干しはクエン酸等を含有し疲労回復に効果的です。

 

たべもぐブログ』では梅干しに関して下記のようなことがわかります。

  • 梅干しは梅の実を使用し塩で漬け込み、日光で乾燥させ、漬け込んだ時にでる梅酢と赤シソの葉を加え再度漬け込む保存食品です
  • 諸説ありますが平安時代には梅干しがつくられていたと言われています
  • 戦国時代には保存食、薬として使用されていました
  • 梅の生産量は和歌山県が1位です
  • 梅干しの栄養素はナトリウムカリウムカルシウム等のミネラル食物繊維ビタミンEビタミンB群、が含まれています
  • 他には有機酸の一種のクエン酸、ポリフェノールの一種の梅グリナン類(シリンガレシノール、ピノレシノール、エポキシリオニレシノール、リオニレシノール)
  • 梅干しの色付けに使われる赤しそは、アントシアニン色素が関係しています。
  • 梅干しは疲労回復効果、抗酸化作用による免疫力UP、細胞を守る効果が期待できます

梅干しとは

梅干し
梅干し

梅の塩漬け

梅干しは昔からの保存食として活躍

  • 諸説ありますが平安時代には梅干しがつくられていたと言われています
  • 戦国時代には保存食、薬として使用されていました
  • 梅の生産量は和歌山県が1位です
  • 梅干しは梅の実を使用し塩で漬け込み、取り出して日光で乾燥させ、再度漬け込んだ時にでる梅酢と赤シソの葉を加え漬け込む保存食品です

梅干しの栄養成分

梅干しはナトリウムカリウムカルシウム等のミネラル食物繊維ビタミンEビタミンB群を含有

梅干し 100gあたりの栄養素量

エネルギー
29kcal
水分
72.2g
たんぱく質
0.9g
脂質
0.7g
食物繊維
3.3g
コレステロール
0mg
炭水化物
8.6g
ナトリウム
7200mg
カリウム
220mg
カルシウム
33mg
マグネシウム
17mg
リン
21mg
1.1mg
亜鉛
0.1mg
0.07mg
マンガン
0.11mg
ヨウ素
1μg
セレン
0μg
クロム
37μg
モリブデン
2μg
ビタミンA
7μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
2.1mg
ビタミンK
9μg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.01mg
ナイアシン
0.4mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
0μg
パントテン酸
0.03mg
ビオチン
0.8μg
ビタミンC
0mg
食塩相当量
0g
令和3年文部科学省資料より

その他の成分

梅干しはポリフェノールや有機酸を含みます。

  • 他には有機酸の一種のクエン酸、ポリフェノールの一種の梅グリナン類(シリンガレシノール、ピノレシノール、エポキシリオニレシノール、リオニレシノール)を含みます
  • 梅干しに使われる赤しそは、アントシアニン色素が関係しています
  • 梅干しは有機酸やポリフェノール等の抗酸化作用の強い成分が多く含まれます

https://foodsuki114.xyz/2021/10/anti-acidification-suppress-active-oxygen/

梅干しの効果

疲労回復効果

梅干しに含まれるクエン酸の作用

  • 梅干しに含まれるクエン酸は疲労物質である乳酸を分解しエネルギーに変える作用で疲労回復させる効果が期待できます
  • クエン酸は別名TCA回路と呼ばれエネルギー代謝経路の中心として機能しており人間に重要な役割があります

免疫力UP・細胞を守る効果

梅干しに含まれるビタミンE、梅グリナン、アントシアニンの作用

  • 梅干しに含まれるビタミンEは強い抗酸化作用があり活性酸素を抑制する作用があり細胞を守る働きがあると言われています
  • アントシアニンはコラーゲンの安定にに必要な物質で肌のハリや艶を保つ働きが期待できます
  • 梅グリナンは抗酸化作用が強く細胞の活性酸素を抑制し細胞を守る働きや体内に侵入した細菌やウイルスを抑制する効果があると言われています

梅干しのまとめ

陰干しする梅干し
疲労回復のクエン酸を含む梅干し

梅干しは有機酸であるクエン酸等が豊富

梅干しを手作りするのは手間ひまががかかる食品です。塩分が多いので適度な摂取が重要です。

梅干しは疲労回復等の効果があります。

梅干しのまとめは下記の通りです。

  • 梅干しは梅の実を使用し塩で漬け込み、日光で乾燥させ、漬け込んだ時にでる梅酢と赤シソの葉を加え再度漬け込む保存食品です
  • 諸説ありますが平安時代には梅干しがつくられていたと言われています
  • 戦国時代には保存食、薬として使用されていました
  • 梅の生産量は和歌山県が1位です
  • 梅干しの栄養素はナトリウムカリウムカルシウム等のミネラル食物繊維ビタミンEビタミンB群、が含まれています
  • 他には有機酸の一種のクエン酸、ポリフェノールの一種の梅グリナン類(シリンガレシノール、ピノレシノール、エポキシリオニレシノール、リオニレシノール)
  • 梅干しの色付けに使われる赤しそは、アントシアニン色素が関係しています。
  • 梅干しは疲労回復効果、抗酸化作用による免疫力UP、細胞を守る効果が期待できます

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ホエイプロテインは牛乳が原料で低カロリー低脂肪なたんぱく質です。

牛乳から取れるホエイプロテイン
牛乳から取れるホエイプロテイン
牛乳から取れるホエイプロテイン

 

ホエイプロテインは牛乳から取れる成分です。

 

ホエイプロテインは牛乳が原料で低カロリー低脂肪なたんぱく質です。

 

たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。

  • ホエイプロテインは牛乳の乳清(ホエイ)に含まれるたんぱく質です
  • ホエイとは牛乳からカゼインや脂肪を取り除いた液体です
  • 牛乳からチーズを作るときに約80%がカゼインでしぼり汁(ホエイ)に含まれる約20%がホエイプロテインです
  • ホエイプロテインは低カロリー、低脂肪で筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており筋肉修復効果があります
  • アミノ酸であるBCAA(バリンロイシンイソロイシン)を含んでいます
  • BCAAは運動時のスタミナ源になったり筋肉の疲労回復に効果があります
  • ホエイプロテインは他にラクトグロブリン、ラクトアルブミン、ラクトフェリン、カルシウムナトリウム等を含みます

ホエイプロテインとは

ホエイ
ホエイ

ホエイプロテインは牛乳が原材料

牛乳のホエイ(乳清)に含まれるたんぱく質

  • ホエイとは牛乳からカゼインや脂肪を取り除いた液体です
  • 牛乳からチーズを作るときに約80%がカゼインでしぼり汁(ホエイ)に含まれる約20%がホエイプロテインです
  • ホエイプロテインは低カロリー、低脂肪で筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており筋肉修復効果があります

ホエイプロテインの成分

BCAAを含有

BCAAとは分岐鎖アミノ酸の事です

  • アミノ酸であるBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)を含みます
  • BCAAは運動時のスタミナ源になったり筋肉の疲労回復に効果があります
  • ホエイプロテインは他にラクトグロブリン、ラクトアルブミン、ラクトフェリン、カルシウム、ナトリウム等を含みます

ホエイプロテインのまとめ

ホエイプロテインパウダー
ホエイプロテインパウダー

ホエイプロテインは牛乳が原料

ホエイプロテインは低カロリー、低脂肪です

  • ホエイプロテインは牛乳の乳清(ホエイ)に含まれるたんぱく質です
  • ホエイとは牛乳からカゼインや脂肪を取り除いた液体です
  • 牛乳からチーズを作るときに約80%がカゼインでしぼり汁(ホエイ)に含まれる約20%がホエイプロテインです
  • ホエイプロテインは低カロリー、低脂肪で筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており筋肉修復効果があります
  • アミノ酸であるBCAA(バリンロイシンイソロイシン)を含んでいます
  • BCAAは運動時のスタミナ源になったり筋肉の疲労回復に効果があります
  • ホエイプロテインは他にラクトグロブリン、ラクトアルブミン、ラクトフェリン、カルシウムナトリウム等を含みます

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機能性表示食品は消費者庁への許可制ではなく届出制です。     

機能性表示食品
機能性表示食品
機能性表示食品

 

食品で機能性表示食品の文字が入っているものがあります。

機能性表示食品の制度は平成27年4月から始まっています。

 

機能性表示食品は許可制ではなく届出制です。

 

たべもぐブログ』ではこのような事がわかります。

  • 機能性表示食品は届出制です
  • 機能性表示食品の制度は平成27年4月(2015年4月)から始まりました
  • 特定保健用食品(トクホ)や栄養機能食品とは別なものです
  • 『機能性表示食品』は消費者庁への届出制『トクホ』は許可制で、『栄養機能食品』は科学的な根拠が確認された栄養成分を一定の基準量を含めば届出は不必要です
  • トクホは最終製品を用いたヒト試験による臨床試験が必須で多額の資金を要しますが、機能性表示食品は開発費用が抑えられる為に新規参入が増加しました
  • 機能性表示食品の科学的な根拠の情報や安全性に関する情報等が届出に必要です

機能性表示食品制度の特徴は5つあります

①疾病に罹患していない人を対象にした食品です

②生鮮食品を含めすべての食品が対象です

③安全性及び機能性の根拠に関する情報、健康被害の情報収集体制など必要な事項が商品の販売前に事業者より消費者庁長官に届けられます

④特定保健用食品とは異なり国が安全性と機能性の審査を行っていません

⑤届けられた情報は消費者庁のウエブサイトで公開されます

 

消費者にとって『機能性表示食品』は普通の食品とは違う機能性に関する科学的根拠で届出がされているので、一つ上のレベルの商品を選択できるメリットがあります

機能性表示食品とは

機能性表示食品は消費者庁が制定

届出制として平成27年4月(2015年4月)から始まりました

  • 特定保健用食品(トクホ)や栄養機能食品とは別なものです
  • 『機能性表示食品』は消費者庁への届出制
  • 『特定保健用食品』は消費者庁への許可制
  • 『栄養機能食品』は科学的な根拠が確認された栄養成分を一定の基準量を含めば届出は不必要です
  • トクホは最終製品を用いたヒト試験による臨床試験が必須で多額の資金を要しますが、機能性表示食品は開発費用が抑えられる為に新規参入が増加しました
  • 機能性表示食品の科学的な根拠の情報や安全性に関する情報等が届出に必要です

機能性表示食品制度の特徴

機能性表示食品制度の特徴は5つ

届出をしても不備があれば返却されます

①疾病に罹患していない人(未成年者、妊産婦及び授乳婦)を対象にした食品であること
②生鮮食品を含めすべての食品(1部除く)が対象です
③安全性及び機能性の根拠に関する情報、健康被害の情報収集体制など必要な事項が商品の販売前に事業者より消費者庁長官に届けられます
④特定保健用食品とは異なり国が安全性と機能性の審査を行っていません
⑤届けられた情報は消費者庁のウエブサイトで公開されます

機能性表示食品の届出情報ウエブサイト

届出後に販売をしても終了ではない

商品の販売後も健康被害などないか情報収集する必要があります

  • 機能性表示食品は販売を予定する60日前までに届出書および関連する資料を消費者庁長官に届け出をしなければなりません
『提出資料は6種類』
  1. 当該食品に関する表示の内容
  2. 食品関連事業者名及び連絡先などの食品関連業者に関する基本情報
  3. 安全性及び機能性の根拠に関する情報
  4. 生産・製造及び品質の管理に関する情報
  5. 健康被害の情報収集体制
  6. その他必要な事項

機能性表示食品のまとめ

機能性表示食品は消費者庁への届出制

機能性表示食品は許可制でなくトクホより年数も開発費も抑えられる事が事業者のメリットです。

機能性表示食品のまとめは下記の通りです。

  • 『機能性表示食品』は届出制です
  • 『機能性表示食品』の制度は平成27年4月(2015年4月)から始まりました
  • 『特定保健用食品(トクホ)』や『栄養機能食品』とは別なものです
  • 『機能性表示食品』は消費者庁への届出制『トクホ』は許可制で、『栄養機能食品』は科学的な根拠が確認された栄養成分を一定の基準量を含めば届出は不必要です
  • 『トクホ』は最終製品を用いたヒト試験による臨床試験が必須で多額の資金を要しますが、『機能性表示食品』は開発費用が抑えられる為に新規参入が増加しました
  • 『機能性表示食品』の科学的な根拠の情報や安全性に関する情報等が届出に必要です
機能性表示食品制度の特徴は5つあります
①疾病に罹患していない人(未成年者、妊産婦及び授乳婦)を対象にした食品であること
②生鮮食品を含めすべての食品(1部除く)が対象です
③安全性及び機能性の根拠に関する情報、健康被害の情報収集体制など必要な事項が商品の販売前に事業者より消費者庁長官に届けられます
④特定保健用食品とは異なり国が安全性と機能性の審査を行っていません
⑤届けられた情報は消費者庁のウエブサイトで公開されます

 

消費者にとって『機能性表示食品』は普通の食品とは違う機能性に関する科学的根拠で届出がされているので、一つ上のレベルの商品を選択できるメリットがあります